口服胶原蛋白究竟有无效果

 一直以来，尽管科学家、护肤专家、媒体和消费者对口服胶原蛋白产品怀有种种质疑，但似乎都没有影响到胶原蛋白相关产品的不断扩大。为了能更直接地了解口服胶原蛋白产品以及胶原蛋白的作用。到底口服胶原蛋白究竟有无效果，为此可耐美邀请了深圳市第二人民医院营养科专家为大家解答胶原蛋白产品的相关问题。

    人体皮肤组织中含有大量的胶原蛋白，这些胶原蛋白对皮肤的功能、外观和弹性有很大影响。胶原蛋白就像一张密密的网，网住身体的水分的流失，支撑着整个肌肤组织。我国传统医学也有“以形补形”之说，但人体无法直接吸收利用胶原蛋白。

    口服胶原蛋白产品跟食物一样，都必须经过消化，以营养单体的形式所吸收。供给身体的各个器官和各组织。一部分胶原蛋白通过血液循环到达到人体肌肤的基层，从皮层渗入到肌肤，从而达到美容保湿作用。另外一部分胶原蛋白会直接转化到身体的骨骼和肌腱中，被身体利用起来，巩固身体的弹性和免疫能力。一般来说，口粉胶原蛋白产品所含的胶原蛋白数量必须要达到5000mg=8000mg才能满足人体对胶原蛋白的需求，真正对皮肤产生美容营养作用。这样也才能发挥到胶原蛋白的作用。
 当然，口粉胶原蛋白产品只是对身体调养起辅助作用，真正好性损伤，才能保持皮肤的健康和弹性，达到美肤美容效的皮肤，要在保证充足、平衡的胶原蛋白营养下，保持皮肤清洁卫生，避免受到各种物理性、化学性、生物果。

    在日常生活饮食中，猪手、猪皮、牛皮、牛蹄筋、（以及深海罗非鱼胶原蛋白的含量最高）、海蜇等食物都含有胶原蛋白，可以补充人体所需的胶原蛋白。在做法上都主张用小火来炖，炖1个小时为最佳，里面的胶原蛋白越容易被人体吸收。