健康的内容与标准

               健康的内容与标准

   健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。

 1.精力充沛，能从容不迫的应付日常生活的压力而不感到过 分紧张, 你可以从事你渴望做的一切工作；

 2。处事乐观，态度积极乐于承担责任严于律己宽以待人；

 3。应变能力强能够较好的适应环境的各种变化；

 4。对于一般性感冒和传染病有抵抗能力；

  5.体重标准身体匀称站立时身体各部位协调；

  6。眼睛明亮，反应敏捷，无炎症；

  7  头发有光泽，无头屑或较少；

  8。牙齿清洁，无龋齿，无牙痛牙龈颜色正常无出血现象；

  9。肌肉、皮肤有弹性，走路感觉轻松；

  10。善于休息睡眠好。