什么是健康？按照世界卫生组织给出的定义，躯体没有疾病，心理没有问题，能很好适应社会，有道德，这才算作健康。
没病就是健康，是把人作为单纯的生物有机体来对待产生的概念。当把人作为社会人对待时，健康的概念就一下子丰满起来。
健康怎么跟社会和道德扯上关系了呢？因为人的社会属性决定了他的群居特点，不适应社会环境，就会被社会环境淘汰，比如抑郁症。至于道德就更好理解了，连小孩子都有这个感觉，做不道德的事会脸红心跳。为什么很多贪腐之人都犯有心脏病、高血压、失眠多梦，往轻里说是道德病，往重里说是“法治病”。
世界卫生组织给出了有关健康的十项具体标准：
精力充沛；2、精神状态正常；3、睡眠良好；4、能适应环境的各种变化；5、能够抵抗一般性感冒和传染病；6、体重得当，身材均匀；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无空洞，无痛感。齿龈颜色正常，不出血；9、头发有光泽，无头屑；10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。
用这10条标准来做个简单衡量，很快会有很多人被体重、牙病、头皮屑这样看似不是病的病打下马来。体重过大常常会带来什么？脂肪堆积、气喘吁吁、三高。牙病的危害更大，会关系到心、脑、肺。牙周病患者易发颈动脉肥厚，是脑血栓最危险的发病因素之一。牙病患者患心脏病的危险性要高出正常人一倍。不洁的口腔之所以成为肺炎的又一个入侵门户，是因为口腔内的大量细菌可以借助食管反流被吸入气管，进入肺部。恼人的头皮屑，可不单是肩膀上经常雪花飘飘那么简单，它可能反映出动植物神经紧张、睡眠不足、疲劳、胃肠障碍、营养不均衡，比如缺乏维生素a、b6、b2等很多毛病。还有可能是内分泌不正常造成的。这时候你还敢轻言自己是健康的吗？
人类的繁衍进化史，也是同各种疾病的抗争史。到目前，已发现的人类疾病多达2035类，约18000多种。所以，当我们自觉没病的时候，其实只是没有什么大不了的病而已。人的感觉一般只局限到头疼不疼、肌肉酸不酸、心跳快不快、呼吸费不费力、吃喝拉撒通不通畅等等，就像一部汽车一样，你能感觉到的无非车轮、油门、刹车这些易感部件的情况，绝大部分部件的运转情况你是感觉不到的，但不代表那些部件就不重要。今天油箱上的一个沙眼，就可能造成明天油箱漏油或者整车爆燃；今天皮肤上的一个小口子，就可能引起明天的败血症。很多恶果的出现，都是因为我们太相信自己的感觉了！所以，我们既要相信自己的感觉，也要正视自己感觉的局限，既要注意到身体内的“首都”，也要兼顾到港、澳、台湾和钓鱼岛，这才是我们身体“长治久安”的正道。