艾灸，你知道吗？很多人说听说过，但是没有真正体验过。有人说，我知道艾灸中医用来治病的。对，艾灸就是中医“针灸”中的“灸”。针法我们是比较普及的，灸法却险些失传了。
艾灸是一种古老的中医养生方法。我国古代很早以前就使用艾灸治病养生，灸法流传到今天我们大多用的是温灸疗法，用艾草熏灼穴位，为身体补充阳气。阳气是什么？就是我们身体所需要的能量，人的一生就是阳气衰减的过程。艾灸是补充阳气最好的方法之一。
和“针”不同，“灸”是一种非侵入性的中医疗法。是中医五大疗法中唯一药理和物理相结合的中医疗法。可以治疗很多常见病，平时也可以用来养生保健。自古流传着很多出自名家艾灸经典语句：《医学入门》讲“药之不及，针之不到，必须灸之。”太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，保命之法，艾灼第一。”《扁鹊心书》中说：“人之晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚背，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生，亦可保百年寿矣。”
中医养生讲冬病夏治，因为夏天的病寻其根源可能是冬天或春天做下的，夏天如果不注意，待在空调房不出来，大量吃冷饮等到秋天就会出现问题。秋天一到，天气逐渐转凉。风寒容易侵入体内，尤其早晚温差较大，许多人还不适应，加上频繁脱换衣服，很容易感冒。
与夏季“热伤风”不同，秋季感冒多为“风寒型”。用艾灸可以预防和治疗感冒，祛风散寒。秋季也是艾灸养生的季节，中医养生注重预防胜于治疗，秋季容易患感冒往往是因为夏季该出汗时不出汗，人的气机没有很好的发散，风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。阳气没有养好就容易被病邪侵入。
中医养生中讲四季养生，春天折一枝花秋天就少结一个果，这一季的病要从上一季找。艾灸是一种传统的保健养生之道，长期坚持，可补充人体阳气，增加抵抗力，调理亚健康，健康长寿。现在人都透支身体，不注意养生，年轻不注意等到老了就会后悔。不要得了病再去治，而是注重预防和养生。养生不是老年人的专利，是要从年轻时就养成习惯的。不要为了工作和赚钱透支身体，等到岁数大了才发现，看尽了人世繁华，原来健康才是最重要的，晚矣。