易筋经是一种独具特色的内功，它是古代导引行气与武术相结合的产物，使行气与筋膜锻炼相结合，由内壮而外壮，达到坚实躯体的目的。习练易筋经，延人之精，强人之气、增人之神，进体魄之强健于无形，使人“筋强则骨健，筋骨健则肝肾功能强，肝肾功能强则气血旺，气血旺则经络通，经络通则五脏功能更强。”达到“内壮而外壮”的佳境。
易筋经气感强，收效快，尤其是内外兼修，身心同养，性命双修，具有御邪疗疾，廷年益寿，开发潜能的功效。从中医研究的角度看，易筋经以中医经络走向和气血运行来指导气息的升降，在身体曲折旋转和手足推挽开合过程中，人体气血流通，关窍通利，从而达到祛病强身的目的。而按现代医学观点来看，修习易筋经，会使人体血液循环加强，从而改善人体内脏功能，推迟衰老。
修习功效：疏导筋经，行气和血，坚骨强筋，祛病延年；
调和四大，驱散昏沉，动静相兼，增益禅定。