生命保护神---硒

更新时间:2015-08-03 23:15:34 信息编号:199572
生命保护神---硒
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                                                  中国营养学会推荐的补硒参考标准

  据调查我国城市居民饮食结构中,硒的成年人日摄入量大约在20--30微克范围中,离中国营养学会提出的推荐的值50--250微克相差甚远。因此政府专家们提倡补硒,以提高居民硒的摄入量,达到防病抗病的目的。

  补硒人群

食用量
(微克/天)

                               作      用

癌症患者

200-400

 抑制癌细胞生长,阻断癌细胞的能量供应,减轻抗癌药物的毒副作用

接受放化疗的癌症患者

400-900

 减轻放化疗及抗癌药物的毒副作用,增加食欲,保护白细胞。

肝病、肾病患者

250-350

 可帮助肝脏分解与排除毒素,及时清除肝脏内的有害代谢产物,保护了肝细胞,补硒同时对肾小管,肾小球有保护和修复作用。

心脑血管病患者

250-300

可保护缺氧的心脑细胞,保护心肌和血管内壁细胞,减少外周血管的阻力,防止心肌纤维化,缩小心肌梗塞面积;改善心室收缩和舒张的功能,调整心律,防止心肌缺血缺氧性损伤。

糖尿病患者

300-400

    硒保护和改善胰腺功能,防止胰岛细胞被破坏。尤其对糖尿病的并发症(白内障、下肢浮肿、心血管病、肾功能损害等)有很好的作用。

久病不愈者

100-200

 提高免疫力,修复受损细胞,恢复其正常功能,增强自愈力

儿童

25-60

 促进儿童生长,智力发育,改善营养不良状态,保护视力,提高抗病能力。

从事有毒、有害工作者

100-200

排除体内有毒、有害物质,修复损伤。

交警、司机

100-200

 清除尾气粉尘对人体的污染,降低铅蓄积的毒性,修复损伤,形成细胞抗氧化保护

长期吸烟饮酒者

100

         清理毒素,修复损伤,保护呼吸系统,心脑血管、增强免疫功能

亚健康状态

50-100

 减轻精力不足,疲乏无力,周身不适,内分泌失调等症状,形成细胞抗氧化保护。

          


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