1、 灸足三里：足三里是阳明胃经的合穴，为五腧穴之一，为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃，助运化，调气血，扶正气，*，祛风邪及强身健体益寿的作用。
2、 灸关元穴：关元穴具有温肾固精，益气回阳，培元固本、理气和血，通调冲任及强壮的作用，灸之能调整膀胱的张力，促进垂体性腺功能，提高机体免疫能力，防病强身保健。古人有“关元主诸虚百损”。对防止遗尿、遗精、阳痿不举、月经不调、痛经、子宫下垂、不孕症等有较好效果。
3、 灸气海穴：气海穴具有培补元气，益肾回精，调理冲任及强壮作用，灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痿、遗精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有“气海者，人元气所生之地也”。
4、 灸肾俞穴：肾俞穴具有补肾益精强健腰背，聪耳明目，壮骨健身，温阳散寒等强壮作用。灸之能调整肾功能，促进肾上腺皮质功能，调整膀胱张力，兴奋网状内皮系统的吞噬能力，主治肾虚腰痛，精少早衰，诸虚百损等。对肾虚腰痛、遗尿、阳痿、遗精、早泄、哮喘等有防治作用。。
5、灸风门穴：具有宜肺解表，疏散风邪，调整气机的功效。灸之能调整肺功能，增强肺气通气量。主治一切风证，防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。