现今社会，随着科技水平越来越高，人们的生活水平也提高了，健康也越来越为人们所重视。如何养生？如何利用艾灸来养生？目前流行的养生方法艾灸得到了人们的证实。认为艾灸法是一种长期同疾病作斗争创造的独特的治疗方法。艾灸养生法可根据疾病情况，人体素质and脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用：
1.心血管系统艾灸养生方：
高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。
2.消化系统艾灸养生方：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。
3.呼吸系统艾灸养生方：
风门、身柱、肺俞、足三里。
4.神经系统艾灸养生方：大椎、身柱、肾俞、足三里。
5. 五脏俱补艾灸养生方
肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
6.补中益气艾灸养生方
百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
7.泌尿生殖系统艾灸养生方：肾俞、关元、三阴交、足三里。
8.一般强壮艾灸养生方：
此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。
艾叶：是菊科多年生灌木状草本植物艾的叶片;艾叶当在农历四五月间花未开时采收;有芳香气味，可入药用;采收时将艾叶摘下或连枝割去，除去杂质，晒干或阴干，捣绒备用。
艾叶的特点：
a、它取材方便，价格低廉。
b、艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还有很多可燃烧的有机物，因此，艾叶是理想的灸疗材料。
c、艾叶加工后，便于搓捏成型，制成艾柱或艾条。
d、艾叶燃烧时热力温和，能穿透皮肤，直达深部，经久不消，起到温通经脉、驱风散寒的作用。这就比单纯的烤灯或其他火热有优势，烤灯则直觉表皮灼热，而无温煦散寒的作用。
艾叶的功效：其苦、辛、温、归肝、脾、肾经。散寒止痛，温经止血，除湿开郁，生肌安胎，回阳救逆的作用。用于内服治疗宫寒不孕，行经腹痛，崩漏带下；外用能灸治百病，无论虚寒实热均可。
以上是用艾叶直接加工制作的艾条，这里的成分只有艾叶，不参杂任何的中药。这是清艾条的具体药用价值；
药艾条：有用于活血化瘀，驱寒通络的药艾条；有温中散寒，适用于胃病和胃肠疾病的药艾条，可以调整胃肠气机、祛邪利湿、温肾健脾。因为这些艾条里都有药物的成分，在实施艾灸的时候，这些药物也会有作用的。就是针对性较强。
一般你要买清艾条使用的范围会广泛的，它可以适合任何疾病，如果你想治疗中参合药物，也可以直接买药联合治疗。
比如治疗结肠炎，就有中药可以加工成药粉，填脐后，在艾灸治疗，这就是艾灸和药物的有效结合.
艾灸疗法很独特，其灸法源远流长，历代皆有发展，在民间应用甚广，“若要身体安，三里常不干”，即是民间广为流传的养生的谚语。