春天已经来到很久了，有没有好好养生呢？燕妞妞今天跟春季养生的十二宝，抓住春的尾巴，赶紧补起来吧！
时令4果
樱桃：味美多汁，含丰富维生素c和铁，能健脾开胃、补中益气。
草莓：果香味足，富含胡萝卜素和花青素等，能增强抵抗力。
桑葚：酸甜可口，含丰富果胶和花青素，具有抗衰老的功效。
枇杷：口感水润，含丰富的胡萝卜素，能润肺止咳。
春蔬4味
春笋：“尝鲜无不道春笋”，含有丰富的氨基酸。
韭菜：春韭最清香嫩绿，胡萝卜素、钾、膳食纤维的含量丰富。
荠菜：野菜中最美味，养肝明目又补钙。
香椿芽：丰富的香椿素，可健脾开胃、增加食欲。tips：香椿芽含有一定的亚硝酸盐，选择鲜嫩的香椿芽，食用前焯烫即可去除。
春吃4豆
赤小豆：性味甘平，利水消肿、祛湿。
眉豆：健脾化湿，增强胃肠功能。
扁豆：富含b族维生素，助消化。
豌豆：调和脾胃、益中气、止泻痢。
上面提到的春季养生十二宝，都是很容易获得的食材，大家抽空有时间就吃起来吧！www.yannionio.com