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父母不关注,孩子胖过度

更新时间:2019-06-14 14:04:17 信息编号:510764
父母不关注,孩子胖过度
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父母不关注,孩子胖过度

儿童是祖国的花朵,是未来的栋梁。随着社会的富裕,生活也变得丰富,孩子的成长也成了每一个家长最为关注的问题,每个孩子的成长都是父母倾注的心血,每一个父母都想让孩子吃的更好,那该如何选择既健康,又能让孩子茁壮成长的食品呢?

吃的越多对孩子越好?这个观点其实是错误的,很多父母对此没有了解,认为孩子能吃的下、想吃,就让他吃,吃的越多,长的越好。其实每个人每天所需的营养物质都是有一定量的,过多的摄入营养物质,初期能看的见的就是孩子过度肥胖,过度肥胖则会带来一系列的健康隐患,甚至会造成脂肪肝等疾病,影响孩子的身心健康。很多家长对孩子的肥胖也有误区——小时候应该胖点,长大了会瘦下来的。根据孩子小时候吃多的饮食习惯,在成长的过程当中,这种情况应该是持续加重而不是减轻。所以,不应该把瘦下来寄托在孩子的自然成长上。

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孩子要从小抓起,不止学习方面,饮食更是重中之重。那如何选择该让孩子吃什么呢?大豆,俗称黄豆,它含有儿童生长发育所需要的多种营养成分。据测定,每千克大豆含蛋白质约411克,为牛奶的12. 4倍、鸡蛋的34倍。大豆蛋白是粮食中的优质蛋白,含有儿童发育所需的多种氨基酸。大豆中的脂肪含有多种儿童所需的不饱和脂肪酸,比例也比较高。其维生素E含量比肉类高5〜7倍。维生素E是人体内一种强抗氧化剂,与生殖功能、红细胞代谢、智力发育、肌肉结构和功能有密切关系,所以大豆是一种儿童的有效健脑食品。大豆虽是优质食品,但也不宜多吃,每天不超过40克,婴幼儿1岁之前吸收能力不好,豆制品之类建议婴幼儿1岁以后食用。

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好的身体是孩子成长的基础,聪明的头脑是孩子优异的关键。大豆,孩子成长的保护伞,为孩子健康成长保驾护航。



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