随着时代的发展，人们的观念出现了变化，肠胃健康逐渐引起了人们的重视，肠胃不健康的人，普遍会出现面色昏黯、臃肿的症状，其中属习惯性便秘的人群较为显著。习惯性便秘是指长期的、慢性功能型便秘，多发于老年人，但是目前不少年轻人也出现了习惯性便秘的现象。
引起习惯性便秘的原因有哪些呢？
1、心理因素
情绪对人体健康的影响是不容置疑的，情绪紧张，常常忧愁焦虑，精神上经常受到恐吓，容易紧张，会使皮层和植物神经紊乱，引起便意消失，抑郁性精神病和癔病，均可引起习惯性便秘。
2、胃肠道运动缓慢
体内缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，缺乏益生菌等都会影响胃肠蠕动，食物输送缓慢，引起便秘。
3、饮食过少或水分不足
我们常说人应该多吃蔬菜和水果，就是因为蔬果含有丰富的纤维素和水分，能够促进消化，帮助排出身体毒素，饮食过少或纤维素和水分不足时，肠道蠕动受限，食物残渣停留肠道内过久，大便干燥出现便秘。
4、排便动力缺乏
手术损伤肛门肌肉或久病、产后都会使膈肌、腹肌、提肛肌收缩力减弱，排便动力缺乏，出现便秘。
出现习惯性便秘怎么办呢？
蜜拓蜜小编温馨提醒：日常一定要保持心情舒畅，多喝水多运动，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。除此之外，大家还可以服用衡欣牌益生菌，肠道内的益生菌失衡时，会使胃肠功能紊乱导致便秘，衡欣牌益生菌能够调节人体免疫，帮助调节胃肠道功能，促使排便正常，缓解便秘症状。