现在好多人排斥养生，主要还是有一部分心里的原因，因为他们认为一旦开始关注养生了，就证明自己老了。其实这是一个误区，其实养生也是保养。难道整天熬夜，胡吃海喝，就证明你年轻吗？女生吃咏芝堂阿胶糕、吃燕窝，做运动，健身，其实都属于养生，即保养。早睡早起不只是养生的人才做的事，为了保持好的皮肤状态，我们也要做到早睡早起，由外向内保养和由内向外保养都属于养生，都是为了让我们的身体保持一个年轻的状态。

所谓有一万个人，就有一万种养生方式。有的人只是皮肤不好，那就保养皮肤，做面膜补水收毛孔，把平时吃的零时换成咏芝堂阿胶糕。有的人一到秋冬季节就嗓子不舒服，喝咏芝堂慈孝秋梨膏，吃枇杷糖，也是对嗓子养生。现在好多女性都选择练瑜伽和塑身，瑜伽也属于有氧运动，坚持练瑜伽，不仅可以让身材变美，对内脏也有好处，这也属于一种养生。

其实关注养生并不代表老了，而是表示大家对生活品质和自身的追求更高了。每个人的身体状况和需求不一样，养生的方式方法和要吃的食品也就各不相同。所以说养生也不代表一味的进补，吃对的食品也是养生。