西安减肥中心：教你秋季减肥最快的5种方法
有效减肥方法一
在日常生活中，适当食用辣味的食物吧。辣味的食物虽然容易上火，但是适当吃一些并不会导致上火，还给身体带来很多好处哦。辣的食物可以加快新陈代谢的速度，加快脂肪的燃烧，最终达到减肥的效果。
有效减肥方法二
南瓜绝对是瘦身养颜的蔬果。南瓜的不饱和脂肪酸可以促进肠道的蠕动，加快代谢的速率。具有通便利尿的作用。同时还可以通过排出尿液而将人体多余脂肪排出体外哦。另外南瓜的维生素A具有美白皮肤的作用。西安减肥中心因此减肥又美容的南瓜不要错过了哦。
有效减肥方法三
茶和水都有利于提高新陈代谢。茶叶中含有咖啡因和茶素，这两种物质都是加快代谢的重要物质，可以让身体内的脂肪得到燃烧，变成身体的热量。当女性进入40岁以后新陈代谢会逐渐降低，可以通过喝茶来提高自身代谢。
有效减肥方法四
无论什么时候减肥，最有效的减肥方法一定少不了少吃多餐。将一天三餐变成一天好几餐，但是每次吃东西时摄入量不能过多。当人在吃东西的时候，体内的酶会活跃起来，胃部就会加速运行，这样新陈代谢自然就加快啦。
有效减肥方法五
秋季多喝水好处有很多。既能预防秋燥，又可以加速新陈代谢。人体的新陈代谢都需要水的参加。水成为人体功能运作的载体。只有当人体内的含水量提高了，才可以加快新陈代谢。西安减肥中心因此至少保证每天8杯水，这是必须的。（www.xaqljf.com）