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更年期妇女营养攻略

 信息编号:85
更年期妇女营养攻略
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佳木斯市向阳区999营养调养店 商铺
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中国 黑龙江 佳木斯市 佳木斯市向阳区裕民巷
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吴军
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   问题描述

 “药补不如食补”。更年期妇女如注意心理卫生,合理饮食,不仅能安然渡过更年期,而且许多不适之症可不治而愈。

   解决方案

   1.期妇女月经紊乱,经血量多,经期延长,周期缩短,常可导致贫血。对此,首先要积极治疗月经紊乱,同时要注意补充蛋白质、铁、维生素a、 d、 b1 、b2与叶酸,多吃动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜水果、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气补血作用。2.更年期妇女钙磷代谢紊乱,容易发生骨质脱钙、骨质疏松,故应补充钙。可多吃些鱼、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食品。牛奶中钙含量多,且易吸收,是理想的补钙佳品。更年期妇女水盐代谢紊乱,容易发生水钠滞留,引起浮肿,并进一步引起血压升高。所以,应限制食盐,用盐量宜为中青年时的一半。 3、更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱,容易发生血糖升高、血脂升高,体躯胖以及糖尿病、动脉粥样硬化。所以,更年期妇女要少吃甜食、动物脂肪、动物内脏,多吃些粗粮。随着年龄增长,基础代谢降低,容易发生能量过剩。所以体躯肥胖的妇女,应限制主食的进食量。在膳食上,应保证蛋白质的供应,可多吃些瘦肉、鸡、鱼、蛋、乳制品及豆制品。 4、更年期妇女不要吸烟和饮酒

 

 




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主要经营:营养健康问题解决方案 ; 管饲病人营养健康问题解决方案 ; 糖尿病人营养健康问题解决方案
    999营养调养店,是由专业临床营养医师和公共营养师组成的团队。核心团队具有坚实的中医学理论基础和现代平衡免疫学理论基础,同时又兼具10年以上的临床营养治疗和公共营养支持实践经验。团队以弘扬人类健康为己任,本着专业人做专业事的理念,致力于临床危重管饲(鼻饲)病人的营养治疗及特殊人群的营养治疗。

   营养产品组方:经国内100多家知名医院(例如:北京301医院/解放军第三军医大学附属医院/北京中日友好医院/北京佑安医院等)的临床应用及我们 ...
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