益生元、益生菌你分的清吗？ 别看它们只差一个字哦，分工可是截然不同的，我们一起来了解一下。
益生菌：
益生菌是一类对人体有帮助的微生物，能助力维护人体消化系统的健康。
益生菌的主要职能：
1 | 促进人体肠道内好细菌和坏细菌之间的微生态平衡 |
2 | 抑制引起病症的有害细菌 |
3 | 有利于治疗某些原因引发的腹泻等 像双歧杆菌、乳酸杆菌等菌种，都是我们比较熟悉的益生菌种类。 |
日常生活中，人们可以从酸奶、母乳、奶粉等食物中get到它，或者服用更安全高效的灭活益生菌。
益生元：
益生元主要是一类不易消化的食物成分，以自己独特的方式守护人体的肠道健康。
益生元的主要职能：
1 | 选择性地刺激和促进一种或多种有益菌的生长 |
2 | 调节肠道菌群、促进肠道蠕动 |
3 | 增强胃肠道屏障等 说的通俗点，如果我们把益生菌比作是前方打仗的“战士”，那益生元就是后方支援益生菌的“粮草”了。 |
益生元通常以低聚糖的形式存在，如低聚果糖FOS、低聚半乳糖GOS、聚葡萄糖PDX等就是比较常见的益生元种类啦。 日常生活中，低聚糖可以自然存在，像母乳、谷物等高纤维的食物中就含有天然的益生元。同时，益生元也可以作为膳食补充剂添加在饮料、食物和配方奶粉中。
益生菌是肠道的有益菌群，益生元主要是益生菌的食物，服用益生元以后，对益生菌来说有很多好处，可以促进益生菌的生长，更好的调控肠道菌群，益生菌和益生元联合服用可以起到事半功倍的效果。
“灭活”就是采用物理或化学的方法将微生物的活细胞，或者活体（如病毒）杀死，使其不再具有生命力，如生长、发育与繁殖的过程。灭活技术是目前最有效、最安全、最易存、最可行、最值得推广的新型技术。
通过灭活技术将益生菌本身的DNA杀死，去除其细胞内毒，使其不再具有生长、繁殖功能，同时有效保留其完整菌壳和抗原，通过黏膜占位效应来激活自身的抗体，达到免疫激活功能，更高效更安全。因人而益是灭活益生菌和益生元最佳比例调配而成的固体饮料，有助呵护肠胃健康，增强免疫力！
