电脑虽然给我们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病，专家建议应注意合理膳食。
1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。豆浆是人们的首选
2.多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。 据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70％的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3.多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4.多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
知欣坊健康养生园---电脑一族首选的四种饮食
信息编号：149详细
主要经营：山西特产 ; 东北特产
本店是牡丹江商人赵新芝女士于2008年创建成立的。主要经营山西特产和东北特色大米和黄豆，山西特产品种主要有宁化府陈醋，沁州黄小米，交城骏枣、稷山贡枣、汾阳纸皮核桃、平遥牛肉、、龟汁驴肉、等，产品完全来自主产地山西，保证产品品质，口感正宗。山西特产从原产地太原发货，本店还经营东北大米，黄豆，品种齐全，质优价廉。公司产品精装和散装两种形式，可作为佳节馈赠亲朋好友的上等礼品和平日个人养生的最佳选择，产品绿色纯正、无污染、不含任何添加剂防腐剂。可批发，也可零售。您的满意是我们的服 ...
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