蓝光危害已成为全球护眼领域的热门话题，近期因西班牙知名足球运动员马科斯·略伦特等公众人物佩戴黄色滤光镜以保护“生物机能”的举动，这一话题在西班牙社会再次引发热议。许多人开始质疑：这类眼镜究竟是科学防护的必需品，还是一场昂贵的时尚潮流？
西班牙吉普斯夸省眼科医师协会代表弗兰·祖苏尼格尼指出，多年来业界对蓝光的“妖魔化”过于严重。科学证据已充分证实，蓝光不会导致黄斑变性、关节炎或任何眼部病理损伤。然而，专家也承认，蓝光确实可能干扰人体的昼夜节律，特别是影响夜间褪黑素的分泌。这种影响主要集中在晚上九点至午夜使用电子设备时，因此白天佩戴蓝光过滤眼镜在科学上是站不住脚的。
目前市面上存在多种针对可见光不同波长的滤光镜，近期流行的黄色、琥珀色或橙色镜片，主要设计用于阻断蓝光波段。这一趋势源于部分研究认为蓝光会扰乱昼夜节律，导致人们将责任归咎于手机和平板电脑的蓝光排放。商业上推出的这类镜片并非传统光学镜片（后者仅吸收5%至20%的蓝光），而是通过染色完全阻断蓝光，旨在维持更自然的褪黑素水平以改善睡眠。
专家强调，白天佩戴此类镜片“完全荒谬”。调节昼夜节律应依靠饮食、运动等综合机制，仅靠视觉干预并不科学。此外，这种流行趋势中还存在显著的“安慰剂效应”：许多人因相信眼镜有效而感觉良好，但这本质上是一种心理作用而非生理改善。
在夜间使用时，黄色镜片确实能提升对比度，对部分夜视障碍患者有益；但橙色和红色镜片反而可能降低对比度，产生反效果。更需注意的是驾驶安全，西班牙法律规定，若需佩戴特殊滤光镜驾驶，必须在心理测试中申报并载入驾照。若未申报而佩戴黄色滤镜驾车被查，将面临处罚。
对中国行业从业者而言，这一案例警示我们在推广护眼产品时需回归科学实证，避免过度营销制造焦虑，同时应关注各国对功能性镜片在驾驶安全方面的法规差异，以合规为产品出海的前提。
