西藏作为高原旅游之地，有不少朋友想去，却又因为害怕高原环境而却步。去西藏旅游需要注意的事项，相较于国内其他景区来说确实会多一些。不过因为我去过西藏两次了，下次再去西藏的时候倒不会有初次进藏的朋友那么紧张。
我可以根据自己两次去西藏旅游的经验，为大家介绍西藏旅游注意事项，有需要的朋友可以接着往下看啦！！
我去西藏旅游两次的经验就是，真的不需要太紧张！找一个靠谱的西藏旅游规划师，或者是旅游顾问帮忙安排，基本就不需要自己操心什么。像大家疑惑的去西藏旅游注意事项，行程安排这些，TA们都会说得很清楚，也就是说，你只需要带上钱，就能够安心的去西藏旅游。
第yi次去西藏，我和很多人一样，开始都是在网上看西藏攻略，各种西藏旅游攻略注意事项这些看了很多，但总感觉还是少了一些什么，感觉懂了但没完全懂。后面偶然看到了一个叫小媛的西藏旅游规划师，就抱着试探的心态加了她的wei信，打算咨询一下西藏旅游相关事项，小媛的态度非常好，我问的问题她都会十分耐心的回答，而且还能够解决很多我关于西藏旅游的疑惑。像几月去西藏好，去西藏需要准备多少钱，西藏旅游注意事项有哪些这些问题小媛（wei❤：6888621）都告诉了我。
去西藏旅游注意事项
西藏处于青藏高原之上，自然环境相较于平原地区来说比较复杂。去西藏旅游之前需要做的准备，需要注意的事项相较于平原地区旅游景点来说也比较多。进藏之前，准备好西藏旅游必备物品，了解好西藏旅游相关事项，对拥有一个完美的西藏行程很有帮助。
1、西藏旅游注意事项必备物品
西藏和内地相比，年平均气温低，且昼夜温差很大。无论什么时候进藏游玩，都需要带上厚实的外套，如果去到珠峰和纳木错等地，冲锋衣必备。再准备几套换洗内衣裤，保暖套装、毛线衣、运动风的裤和鞋。
西藏紫外线强烈，不分季节的那种，进藏游玩一定要做好皮肤的防晒工作。进藏游玩记得带上高倍防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品。西藏气候很干燥，水乳霜、补水面膜以及润唇膏必须携带。
去西藏旅游身份证必须带上，如果要去珠峰等边境地区，需要提前办理好边防证。当然如果你选择找小媛安排西藏旅游行程，小媛可以帮忙办理边防证。
去西藏旅游对抗高原反应的药物需要带上，感冒药、退烧药、肠胃药也记得带上。去西藏旅游记得带上自己喜欢的小零食，因为你可能吃不惯西藏的东西。
2、西藏旅游注意事项进藏之前需要注意什么
进入高原前，可向有高原生活经历的人（比如小媛）咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如果在进藏之前感冒了，应治愈后再进入高原。
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的人，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿肓目进入高原。
另外，小媛还对我说了去西藏旅游注意事项的常见误区，如下：
进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应，特别是身体素质相对较差的游客，都认为去西藏前要锻炼身体，其实这是非常没有必要的。大家去网上搜索一下去西藏旅游高反人群就会知道，平常有锻炼习惯的人（如运动员）去西藏更容易产生严重的高原反应。这是因为经过锻炼的身体，对氧气的需求量更大，等他们到了低氧的西藏之后，缺氧的可能性就比较大。
高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏，的确可以让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反。这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天，再买西宁进藏火车票。小媛说如果时间不多，经济也宽裕，还是飞机进藏比较好，网上说的"飞机进藏就会高原反应"的说法是不正确，高原反应不是因为坐飞机导致的，有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。
在小媛介绍了西藏旅游注意事项之后，我就放心了许多。由于是第yi次去西藏，小媛建议我玩低海拔的林芝比较好，所以我就选择拉萨、林芝和羊湖7日游的行程，后面又临时加了1天去纳木错的行程，因为我订的那趟返程的航班取消了，所以我就只能推迟返程时间。不过我还挺想感谢这趟取消了的航班，让我看到了那么美的纳木错，
后面第二次去西藏就直接选择了日喀则和阿里地区的行程，当然我还是提前在拉萨适应了两天才出发的。毕竟是否高反，和进藏次数关系并不大。我只选了阿里南线8日游的行程，一个原因是时间不够，另外一个原因就是不太敢走阿里大北线。不是因为害怕高原反应，而是因为我有些许洁癖，阿里大北线吃住条件都很差，卫生没办法保障，听说一个星期不能洗澡是再正常不过的事情。其实走阿里南线也能看到很多美景的，阿里有名的冈仁波齐、玛旁雍错、古格王朝以及扎达土林，都能够看到，分享美图如下。
图上的人不是我哈，只是个入镜的路人，啊哈哈哈，我是小姐姐哟，前面已经爆照过啦。
想去西藏旅游的朋友都可以找小媛安排哟，小媛wei❤：6888621
快去找她安排吧！！