芦荟胶可以用来当面霜：多按膜让皮肤充分吸收，擦了芦荟胶后保湿力度还不够，可以用完芦荟胶后再用点其他的霜或者是乳液，补水而且不油腻，非常的清爽。大麦茶是营养价值比较高的一种茶，同时也是很多女性减肥，肠胃不好的人不要喝大麦茶。海带可以说是生活中常见的一种食物，吃海带对于健康好处是极多的。不少人会说海带能够补充身体中的碘，对于缺碘性的甲状腺肿大，食用海带时，也能缓解。酸味食物可以滋阴润肺。由于经常与空气接触，肺部需要保持湿润。头发对于一个人的形象来说，极为关键。有些人还在为这头发那么少怎么办呢而担忧烦躁，通过食疗可以改善头发稀少和枯燥发黄的头发。
荔枝不仅香甜可口，而且营养价值丰富，它富含各类维生素和果糖成分。荔枝有酒的味道，是因为荔枝采摘后会经历一个漫长的运输过程，期间需要无氧呼吸才能将自身的糖分转化为乙醇和二氧化碳。长期熬夜会导致人体阴阳失调，形成阴虚火旺的体质。“早睡早起”是一种很朴素的养生观念，言简意赅，只有保证充足的睡眠，才能进行高效的工作。早起动一动，三餐多蔬果;常保欢喜心，快乐活到老。饮食清淡重自然，笑脸迎人心胸宽，强健体魄勤又勤，病魔欺身难又难。在吃饭之前1小时左右吃吃水果，效果会更好。在吃饭前喝一下汤，会让身体更加苗条，如果是在饭后喝汤，则会越喝越胖。
蓝莓在美国和日本都是非常受欢迎的水果，它具有非常明显的减肥功效，同时它还聚集了多重疗愈功效，其果实中含有丰富的营养成分。梨和冰糖，梨能润肺清热，生津止渴，与冰糖一起炖，能够润肺止咳，可以治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干、咽干等症。梨皮也有清心润肺，止咳化痰，益阳之功效。藕是生活中特别常见的根茎类蔬菜，藕中含有比较多的粗纤维，这种物质能够很好的帮助身体排出一些多余的毒素，吃藕后，不但能吸收丰富的营养，还能提高大脑功能，而且能营养脑神经，并能促进智力发育。冬天，经常会引起嘴唇干裂的现象，很多人喜欢撕扯嘴唇上的干皮，润唇膏可以保护嘴唇，身体的水分蒸发得非常快，所以我们必须不时地给身体补充水分，及时喝水。