艾灸,你知道吗?很多人说听说过,但是没有真正体验过。有人说,我知道艾灸中医用来治病的。对,艾灸就是中医“针灸”中的“灸”。针法我们是比较普及的,灸法却险些失传了。
艾灸是一种古老的中医养生方法。我国古代很早以前就使用艾灸治病养生,灸法流传到今天我们大多用的是温灸疗法,用艾草熏灼穴位,为身体补充阳气。阳气是什么?就是我们身体所需要的能量,人的一生就是阳气衰减的过程。艾灸是补充阳气最好的方法之一。
和“针”不同,“灸”是一种非侵入性的中医疗法。是中医五大疗法中唯一药理和物理相结合的中医疗法。可以治疗很多常见病,平时也可以用来养生保健。自古流传着很多出自名家艾灸经典语句:《医学入门》讲“药之不及,针之不到,必须灸之。”太医窦材在《扁鹊心书》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,保命之法,艾灼第一。”《扁鹊心书》中说:“人之晚年阳气衰,故手足不能温,下元虚背,动作艰难,盖人有一息气在,则不死,气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘……虽未得长生,亦可保百年寿矣。”
中医养生讲冬病夏治,因为夏天的病寻其根源可能是冬天或春天做下的,夏天如果不注意,待在空调房不出来,大量吃冷饮等到秋天就会出现问题。秋天一到,天气逐渐转凉。风寒容易侵入体内,尤其早晚温差较大,许多人还不适应,加上频繁脱换衣服,很容易感冒。
与夏季“热伤风”不同,秋季感冒多为“风寒型”。用艾灸可以预防和治疗感冒,祛风散寒。秋季也是艾灸养生的季节,中医养生注重预防胜于治疗,秋季容易患感冒往往是因为夏季该出汗时不出汗,人的气机没有很好的发散,风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。阳气没有养好就容易被病邪侵入。
中医养生中讲四季养生,春天折一枝花秋天就少结一个果,这一季的病要从上一季找。艾灸是一种传统的保健养生之道,长期坚持,可补充人体阳气,增加抵抗力,调理亚健康,健康长寿。现在人都透支身体,不注意养生,年轻不注意等到老了就会后悔。不要得了病再去治,而是注重预防和养生。养生不是老年人的专利,是要从年轻时就养成习惯的。不要为了工作和赚钱透支身体,等到岁数大了才发现,看尽了人世繁华,原来健康才是最重要的,晚矣。