太极拳及太极球功法是武当张三丰所创，它融会了中华民族文化瑰宝的拳种，蕴藏着东方哲学的深刻内涵，将阴阳、动静、形神等对立统一的哲理和宗教、哲学、伦理、武学、医学、艺术等精髓融于武术之中，集技击、强体、健身、益智和修性为一体，演练形式符合人体运动的规律且具有视觉上的美感，所以，受到了世界上众多人群的追捧。这种少有的周身整体的圆法运动，促使脊椎不断进行上下s形运动，由外壮内，以内养外，达到滋养五脏，平和六腑，舒经活络，荣华四梢，防病健身，益寿延年的健身效果。
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