训练营训练体系
运动训练
在当前众多减肥手段中，面临的最大问题是减肥行为一旦结束会迅速反弹，这已经成为减肥者所遇到的最难以解决的棘手问题。在减肥领域中针对这一问题已经提出了许多方案，在众多方案中以运动减肥最为人注意，因为它在解决减肥后的反弹问题具有独特的作用，使参与到减肥的人们不但达到了减肥的目的，同时它还能带给减肥者一个健康的身体！
克拉托斯健康运动减肥训练营以运动为主导，以饮食、医疗、心理、身体机能恢复为依托，通过既定的训练计划，短期集中训练，促进肥胖状态向正常状态的快速进化。与此同时，队员还可以按照既定方案在日常生活中进行运动减肥，巩固已经改善的体重状态。
健康体检
由于我们对身体健康的误区所致，使得我们很多的青少年或者是中年人认为，只有年纪大了才有做体检的必要，但事实却正好相反，其实很多疾病的发现都是在年轻时出现的，只要我们能够早期的进行预防，就不会对我们身体造成危害的！而对于肥胖人群来讲，几乎90%以上的人群在青少年期间都潜伏着一种或几种对身体存在危害的疾病，因此体检更是必不可少的！克拉托斯运动减肥训练营便是在这里做到与国际接轨，我们通过为队员进行全身的体检后来分析各项数据，并从数据中找出更合适队员训练的方案，通过体检数据为队员进行营养餐的配置！真正达到为队员“量身而定” 减肥训练计划，从而达到安全有效的减肥！
体检分别在队员开营与闭营时进行，使得队员不但可以对比在4周内发生的体重与围度上的变化，同时也可以看到身体内部发生的向健康方面发展的巨大变化！
饮食管理
由于人们对饮食管理的知识匮乏使得很多家庭不能够合理的用好生活中的每一餐，从而使得我国的肥胖人口也是突飞猛进，有专家预测，按照这种事态发展我国的肥胖人口将在十年后 达到两亿人！因此学会合理的、科学的、适量的用好每一餐便是解决肥胖的当务之急。
克拉托斯健康运动减肥训练营也正是利用合理的饮食管理，使得来到这里训练的每个队员在热量输入上能够根据个人需求得到合理的补充，并且配合着运动减肥来促成队员减肥真正达到成功并且不会反弹！
心理调节
在众多的肥胖人群当中，有着相当一部分人群或多或少的存在着一些心理问题，然而这些问题基本都是由于长期肥胖导致的，他们不愿意去面对现实，而更多的生活在自己的空间里面，长此以往就更加不愿与人接触！
克拉托斯健康运动减肥训练营首先给我们创造出了一个平台，给这些人群提供了一个由大多数肥胖人群组成的肥胖群体，让他们在这里共同训练、生活，让他们在这里消除自卑，让他们看到更多的自信！与此同时我们还给队员提供了适当的心理调节课程，让队员在心理上的得到了更多的调节，让队员得到了内外兼修成为一个真正健康的群体！
身体机能恢复
我们开设的减肥训练营中，能够在训练中创造佳绩的队员往往都是那些在整个训练课程期间保证训练时间的人！而这些人正是通过了理疗师专业的理疗方式快速的恢复体力并能够持续的参加训练并完成教练布置得每一堂减肥训练课的人！因此我们把身体机能恢复的重要性与运动训练、合理饮食一样作为一个很关键的成功减肥因素！
户外训练
户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。
促进新陈代谢，增强体质。户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新
攀岩
攀岩运动比较耗体能，所以注定我们的体魄会通过攀岩运动得到锻炼。身体方面好处比较明显的有，手的抓力，手臂伸缩的力量，以及腿的蹬力和腰腹的力量。
具体对体能好处体现在以下几个方面：一，通过攀岩运动，增加身体柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治。孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。二，增强体力。攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力
真人cs
真人cs野战是一种可营造个人特质的游戏，每位参与者可从而领略团队精神、增加个人自信及发展领导才能，游戏不但富有趣味性及可舒缓压力，更是一项可强健心肺的全身带氧运动。通过体验野战，在娱乐当中放松在运动当中创新，在激烈的竞争体验个人的综合能力.
释放压力、舒缓精神，获得超越自我的能量;在战斗中不断奔跑、跳跃、匍匐，在体验战斗快感的同时，不知不觉中做了大量运动，达到了强身健体的目的
培训课程
在这些困扰着队员的问题当中，什么是正确的呢？欢迎你走进克拉托斯健康学堂，这个学堂开设与我们的队员训练时同步的，它利用晚上队员休息时间为队员进行减肥知识上的补习，从科学的训练方法到合理的健康饮食，从针对减肥的训练禁忌到特殊人群的训练方法，从整体的减肥方法到局部的塑形训练，在我们的健康学堂里，您会找到困惑您很久的解决自身减肥的合适方法！而在这些必要的理论课程的学习之余，我们还会给大家提供一些丰富多彩的辅助课程，如：如何制作营养餐、团队建设等！
通过这些课程让来到克拉托斯健康运动减肥训练营的队员达到了减、学、娱、做的4步合一的功效！让队员渡过一个愉快的训练周期！