陕西苹果网www.mysp86.com讯：随着生活节奏的加快现在很多人很多人既注重养生之道，既而又注重效率，水果是很多人都喜欢吃的，但是水果同时也是有很多种的吃法，很多人喜欢把水果榨成汁来喝，这样不仅口感比较好，很多人感觉这样来吃水果不仅能吸收水果里面含有的营养成分，同时还可以提高吃水果的效率，那么小编在这里给大家告诉大家果汁的食用也是特别有讲究的，那么我们来一起看一下吧。
很多的果汁一般在上午喝比较的好，为什么会这样说呢?相信很多人也是不太理解，因为在早上的时候很多的上班族比较慌，有时候不吃早点就出门了，这样就会导致人的身体严重的受损，缺乏比较多的维生素，所以在忙完一早上的工作之后，喝一杯果汁，补充了能量，也补充了维生素，这样才是双赢也不会让我们的身体有损伤。
早上喝果汁的时候也是要讲究方法的一般如果是太早的话建议还是不要空腹喝比较好，因为睡了一个晚上了，人体血液粘稠度也会有所增加，营养学家也是建议早上起来最好是喝一杯清水，这样来稀释体液的作用，如果早上一起来就喝果汁的话不仅不能起到稀释体液的作用，同时还会增加胃的负担，不利于身体的健康。
喝果汁的时候很多人也会感觉自己榨的果汁没有买来的果汁好喝，所以往往有很多的人比较喜欢去超市里面买果汁喝，但是他们不知道在超市里面买的果汁一般是没有自己榨的果汁好喝的多，超市里面的100%果汁,很多都是浓缩果汁还原成的，这样就丢失了以前的营养成分，这样也是很不科学的，同时还是些超市为了让自己的果汁保存的时候长一点，还有口感不会丢失的情况下，他们还添加了防腐剂和增味剂，这样还不如自己榨出来的果汁有营养而且还美颜。
很多的果汁里面都含有大量的可以有利于美容的维生素c所以这也是很多的女士喜欢喝的原因，但是同样也会有些人比较喜欢喝一些比较热点的果汁，但是她们不知道维生素c在加热时候容易变质，这样果汁就失去了维生素c对于美容的效果也就没有那么有效了。
最后一个小常识那就是千万别把果汁和牛奶混合到一块去喝这样也是很不好的，果汁中含有果酸，会和牛奶中的蛋白质发生反应，这样就会弄的这两方面的营养都会吸收不了，所以果汁与牛奶分开喝才是最好的。