杠铃杆和杠铃的详细数据
a.卡箍之间的最大距离1米31厘米
b.外面套管的总长度最大为2.20米。
c. 杠铃杆的直径28毫米(最小值)--29毫米(最大值)。
d.最大杠铃片的直径45厘米。
e. 最大杠铃片的重量45公斤。
f.最大杠铃杆及箍的重量为25公斤。
g.杠铃片的重量应有以下重量
45公斤、25公斤、20公斤、10公斤、15公斤、5公斤、2.5公斤、1.25公斤
h.如果准备破记录，第四次试举的重量比现有世界记录至少要多0.5公斤，备0.5公斤 ，备0.5公斤片。
i.20公斤的颜色是蓝的，25公斤的杠铃片颜色应为红色，45公斤的则为金黄色。
j.所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量。
只有符合ipf标准规格的杠铃杆与杠铃片，才能产生被ipf认可的成绩和纪录。
1。杠铃总长度不能超过2.2米
2。杠铃杆内箍间的距离不能超过1.32米，也不能小于1.31米
3。杠铃杆直径不能超过29毫米，也不能小于28毫米
4。杠铃杆和杠铃箍总重量为25公斤
5。卧推握距81厘米线处要有准确标示。
6。杠铃片实际重量与标准之间的差距不能超过0.25%，即10克
7。杠铃片规格：50公斤绿，25公斤红，20公斤蓝，15公斤黄，10公斤、5公斤、2.5公斤、1.25公斤，啥颜色都行
8。20公斤及以上的杠铃片厚度不能超过6厘米，15公斤及以下的杠铃片厚度不能超过3厘米
9。所有杠铃片都必须明确标重，按照从重到轻的顺序由内向外加。
10。最里面的杠铃片标重必须朝内，其他杠铃片标重必须朝外。
11。最大杠铃片的直径不能超过45厘米。
12。杠铃箍每个2.5公斤，必须使用。