肉苁蓉可以补肾吗让科研数据说话
肉苁蓉作为中华滋补食材中的明星产品，受到滋补爱好者的追捧，对于初步了解的肉苁蓉认识而言，对肉苁蓉的功效特别感兴趣，如肉苁蓉能补肾吗？肉苁蓉效果好吗？肉苁蓉增强免疫力的效果如何？怎样购买到合适的正品肉苁蓉等等，御荟堂小编就从自己的角度，通过科研数据来说明肉苁蓉在补肾方面的功效。
肉苁蓉的化学成分
肉苁蓉含有微量生物碱及结晶性中性物质。迷肉苁蓉含有生物碱。其根部含有肉苁蓉素，氯代肉苁蓉，8-表马钱酸（8-epiloganicacid），6-去氧梓醇，mussaenosidicacid，京尼平酸，益母草碱，8-表去氧马钱酸，gluroside，bartsioside，烯醚萜，鹅掌楸碱（liriodendrin），（+）-丁香脂素-q-β-d葡萄糖甙，木脂素，肉苁蓉甙（cistanoside）a、b、c、d、e、f，acteoside，echinacoside，2‘-acetyl-aceosideormanthurideb.还含有甘露醇，谷甾醇，丁二酸，谷甾醇-β-d-葡萄糖甙。
肉质茎含肉苁蓉甙（cistanoside）a、b、c、h，洋丁香酚甙（acteoside），2-乙酰基洋丁香酚甙（2-acetylacteoside），海胆甙（echinacoside）七种苯乙醇甙成分，还含鹅掌楸甙（lirio-dendrin），8-表马钱子甙酸（8-epiloganicacid），胡萝卜甙（daucos-terol），甜菜碱（betaine），β-谷甾醇（β-sitosterol），甘露醇（mannitol）【1】，n，n-二甲基甘按酸甲酯（n，n-dimethylglycinemethylester）【2】和苯丙氨酸（phenylalanine），缬氨酸（valine），亮氨酸（leucine），异亮氨酸（isoleacine），赖氨酸（lysine），苏氨酸（serine）等十五种氨基酸【3】及琥珀酸（succinicacid），三十烷醇（tcmlibiacontanol），多糖类【4】。
肉苁蓉脂溶性成分有6-甲基吲哚（6-methylindole）、3-甲基-3-乙基己烷（3-methyl-3-ethyl- hexane）、4，6-二甲基十二烷（4，6-dimethyldodeca-ne）、2-甲基-5-丙基壬烷（2-methyl-5-propylnona-ne）、3，6-二甲基十一烷（3，6-dimethylundecane）、十七烷（hetpadecane）、十九烷（nonadecane）、二十烷（eicosane）、廿一烷（henicosane）等。
从肉苁蓉中得到水溶性成分n，n-二甲基甘氨酸甲酯（n，n-dimethylglycine）和甜菜碱（betaine）、β-谷甾醇（β-sitosterol）、胡萝卜甙（daucosterol）、三十烷醇（triacontanol）、咖啡酸糖酯（acteoside）、8-表马钱子酸葡萄糖甙（8-epiloganicacid）、甘露醇、硬脂酸（stearicacid）、2-二十九酮（2-nonacosanone）、双-2-乙基-己基-苯二甲酸酯（bis-2-ethylhexyl-phthalate）。
肉苁蓉补肾功效的科学研究
肉苁蓉功效一：补肾
根据现代科学研究，肉苁蓉可发挥类似睾固酮的作用，促进性欲和能力。肉苁蓉可刺激精子产生和精液分泌，通过使储精囊充满从而促进性欲。肉苁蓉还显示出全面的 强壮身体能力。该草药可抑制类促性腺激素（类荷尔蒙）作用，且不会影响体内睾固酮的正常平衡。根据中国传统医药，其可作为催情剂，并显示可用于阳痿。肉苁 蓉同样显示出对早泄的功效。肉苁蓉可通过帮助调节男性生殖系统的神经内分泌，从而保持正常的荷尔蒙平衡，来帮助其它草药发挥作用。
肉苁蓉功效二：增强免疫力
肉苁蓉提取物的水溶性成分在小鼠体液和细胞中观察到增强免疫功能，并且可增加小鼠脾脏和胸腺重量，和增加淋巴细胞的转换率。肉苁蓉同样显示出抗衰老功能，其可使小鼠红细胞的氧化物歧化酶活性明显增加。
肉苁蓉功效三：通肠润便
肉苁蓉常作为通便剂使用以治疗因肠道干燥而导致的便秘。该功效已通过增强小鼠肠道运动得到了证实。
史书资料对肉苁蓉补肾方面记载
《本经》：主五劳七伤，补中，除茎中寒热痛，养五脏，强阴，益精气，妇人症瘕。
《别录》：除膀胱邪气、腰痛，止痢。
《药性论》：益髓，悦颜色，延年，治女人血崩，壮阳，大补益，主赤白下。
《日华子本草》：治男绝阳不兴，女绝阴不产，润五脏，长肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遗沥，带下阴痛。
《本草经疏》：白酒煮烂顿食，治老人便燥闭结。
《本草经疏》:肉苁蓉，滋肾补精血之要药，气本微温，相传以为热者误也。甘能除热补中，酸能入肝，咸能滋肾，肾肝为阴，阴气滋长，则五脏之劳热自退，阴茎中寒热痛自愈。肾肝足，则精血日盛，精血盛则多子。妇人症瘕，病在血分，血盛则行，行则症瘕自消矣。膀胱虚，则邪客之，得补则邪气自散，腰痛自止。久服则肥健而轻身，益肾肝补精血之效也，若曰治痢，岂滑以导滞之意乎，此亦必不能之说也。
《本草汇言》：肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。
《本经逢原》：肉苁蓉，《本经》主劳伤补中者，是火衰不能生土，非中气之本虚也。治妇人症瘕者，咸能软坚而走血分也。又苁蓉止泄精遗溺，除茎中热痛，以其能下导虚火也。老人燥结，宜煮粥食之。
《玉楸药解》：肉苁蓉，暖腰膝，健骨肉，滋肾肝精血，润肠胃结燥。凡粪粒坚小，形如羊屎，此土湿木郁，下窍闭塞之故。谷滓在胃，不得顺下，零星传送，断落不联，历阳明大肠之燥，炼成颗粒，秘涩难通，总缘风木枯槁，疏泄不行也。一服地黄、龟胶，反益土湿，中气愈败矣。肉苁蓉滋木清风，养血润燥，善滑大肠，而下结粪，其性从容不迫，未至滋湿败脾，非诸润药可比。方书称其补精益髓，悦色延年，理男子绝阳不兴，女子绝阴不产，非溢美之词。
《本草求真》：肉苁蓉，诸书既言峻补精血，又言力能兴阳助火，是明因其气温，力专滋阴，得此阳随阴附，而阳自见兴耳。惟其力能滋补，故凡症瘕积块，得此而坚即消。惟其滋补而阳得助，故凡遗精茎痛，寒热时作，亦得因是而除。若谓火衰至极，用此甘润之品，同于桂、附，力能补阳，其失远矣。况此既言补阴，而补阴又以苁蓉为名，是明因其功力不骤，气专润燥，是亦宜于便闭，而不宜于胃虚之人也。谓之滋阴则可，谓之补火正未必然。
《本草正义》：肉苁蓉，《本经》主治，皆以藏阴言之，主劳伤补中，养五脏，强阴，皆补阴之功也。茎中寒热痛，则肾脏虚寒之病，苁蓉厚重下降，直入肾家，温而能润，无燥烈之害，能温养精血而通阳气，故曰益精气。主症瘕者，咸能软坚，而入血分，且补益阴精，温养阳气，斯气血流利而否塞通矣。《别录》除膀胱邪气，亦温养而水府寒邪自除。腰者肾之府，肾虚则腰痛，苁蓉益肾，是以治之。利，今木皆作痢，是积滞不快之滞下，非泄泻之自利，苁蓉滑肠，痢为积滞，宜疏通而不宜固涩，滑以去其著，又能养五脏而不专于攻逐，则为久痢之中气己虚，而积滞未尽者宜之，非通治暑湿热滞之痢疾也。苁蓉为极润之品，市肆皆以盐渍，乃能久藏，古书皆称其微温，而今则为咸味久渍，温性已化除净绝，纵使漂洗极淡，而本性亦将消灭无余，故古人所称补阴兴阳种种功效，俱极薄弱，盖已习与俱化，不复可以本来之质一例论矣。但咸味能下降，滑能通肠，以主大便不爽，颇得捷效，且性本温润，益阴通阳，故通腑而不伤津液，尤其独步耳。自宋以来，皆以苁蓉主遗泄带下，甚且以主血崩溺血，盖以补阴助阳，谓为有收摄固阴之效。要知滑利之品，通导有余，奚能固涩，《本经》除阴中寒热痛，正以补阴通阳，通则不痛耳。乃后人引申其义，误认大补，反欲以通利治滑脱，谬矣。
《本草汇言》中记载：“肉苁蓉，养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而阳道久沉……此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。”肉苁蓉粥补肾壮阳很有效。
肉苁蓉在西北人的眼里，是很好的宝贝，可以补肾，这是众所周知的。现在肉苁蓉已濒临灭种，所以很珍贵，是我国传统的名贵中药材，素有“沙漠人参”的美誉，中国也只在新疆天池峡谷中才有少量分布，产量极其稀少，当地百姓称为“活黄金”，民间也流传着“宁要苁蓉一筐，不要金玉满床”的谚语。肉苁蓉具有极高的药用价值，也是历代补肾壮阳类处方中使用频率最高的补益药物之一。《本草拾遗》中曾记载：“肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰。”可见，肉苁蓉壮阳多么厉害。而现代的营养研究也表明，肉苁蓉含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质等珍稀营养滋补成分，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官有极大的补益效果，对阳痿、早泄更是能起到立竿见影的效果。所以有条件的男性朋友，在需要的时候不妨食用肉苁蓉药膳来补益，如肉苁蓉粥。
御荟堂情理推荐的肉苁蓉膳食食谱
【食谱来源】清代《养生随笔》。
【用料】肉苁蓉10克，粳米50克，羊肉20克，各种调料适量。
【制备】肉苁蓉切片，羊肉洗净切碎;肉苁蓉放纱布袋中，入砂锅，加足量的水，大火煮沸，小火煎30分钟，将羊肉和粳米入锅中炖煮，小火慢炖至肉熟粥烂，调味即可。
【用法】可以作早、晚餐食用。
【功效】补肾阳，益精血，润肠通便;用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。（信息来源：http://www.shamorenshen.com）