什么叫“养生”？许多人会把养生等成于养身，其实不然，养生不是身体的身，而是生命的生，养生不等于养身，养生者，讲究的是一个“生”字，而养身，却局限于一个“病”字。养生即养道，人体要健康就必须阴阳平衡，生命的健康最基础的根本在于起居有常。养生即为养道，道法自然，什么叫道？从“道”字的字面上我们可以看到，走自已的路就是道，道就是要尊重生命的规律。生命来于自然，人与自然的融合才是最合理也是最终的归属。
养生人人都可以做，吃的很健康、平时有规律的运动、有良好的纾解压力和睡眠的习惯，这都是一种养生的生活态度。相信关于吃和运动的介绍已经很多了，再赘述也没什么意思。除饮食、运动之外还要保证心态的平和。心情舒畅，平静，戒骄戒躁，遇事不易动怒即可通气，气顺则可护心，这便是健康生活的开始。那么如何保持一个平和的心态呢？这便又回到了开始的“道”。道法自然，所谓的自然就是指本性，本源。一个宁静祥和的环境，一种自然的归属感能使我们“静”。心平气和便是养生的心境了。