宫寒是一种常见的现象，是一种常见的女性妇科病，主要的表现是月经失调。月经量减少，月经周期延后等等，严重的患者会出现腹部疼痛，闭经等多种现象，所以出现宫寒疾病的时候必须要及时的进行治疗，这样才能够帮助疾病快速康复，防止宫寒疾病对我们的身体健康造成更为严重的危害。
宫寒是很多女性都面临的一个问题，而且随着现在的女性的生活压力的增加，很容易忽视了自己的身体健康，所以宫寒现象也会变得非常的严重，当出现这样的现象的时候，一定要及时的进行护理。
宫寒常见的五个原因是什么
第1个原因是女性穿的少。
很多女性特别喜欢漂亮，所以在平时的生活当中，即便是比较冷的季节穿的也比较少，露出腿、肚子、脚踝等部位，时间长了容易让寒气侵入到身体当中，引起血管收缩，让供氧的能力下降，全身循环下降，女性的子宫首先会受到影响，这个时候就会容易发生宫寒了。
第2个原因是游泳所造成的。
女性在游泳的时候，身体长时间浸泡在水里，子宫会热胀冷缩，容易受到寒邪的侵扰，即便是在非常炎热的夏季，游泳的次数过于频繁，特别是在比较冷的水中，也很容易造成宫寒。
第3个原因是过度节食。
很多女生会加入减肥的行列，认为自己太胖，尤其是喜欢通过过度节食的方式来进行，饮食摄入的营养不充足，对身体多个方面都会造成影响，子宫就是其中的一个，营养缺失就容易让寒邪进入体内，进而形成宫寒。
第4个原因是喜欢寒凉。
很多女性贪凉，在饮食上喜欢吃寒凉生冷的食物，这样会消耗阳气，导致寒邪内生，气血凝滞，损害到了子宫，另外现在很多女性长时间待在空调房间当中，或者让空调的风口正吹着自己，也很容易让寒凉侵入，也容易形成宫寒。
第5个原因是天生的体质。
有些女生天生就属于寒冷的体质，阳气不足，四肢冰凉怕冷。再就是在出生的时候受到父母体质的影响，而日后日常生活在受到一些寒凉的刺激，会让宫寒的情况更为明显。
宫寒怎么调理
1，对于子宫寒冷的女性，她们必须多吃些温热的食物，如红糖姜水和燕窝粥，这样可以温暖女性的子宫，有效缓解子宫寒冷的症状。因此，在女性患上这种疾病后，她们必须调整饮食，多吃有助于疾病恢复的食物，以便尽快康复。
2，对于患有宫寒的女性，必须加强日常锻炼，因为锻炼不仅能有效提高她们的免疫能力，还能促进她们的血液循环，使身体变得更加温暖，从而帮助她们更好地治疗宫寒疾病，缓解疾病症状。
3，除了饮食和运动调整，宫寒患者在日常生活中需要保暖，尤其是在寒冷季节，良好的保暖能有效缓解宫寒症状。此外，宫寒患者还加强日常护理工作，促进疾病尽快康复。如果有必要，他们应该及时去正规医院治疗，以减少疾病对我们的损害。
4，女性选择每晚睡前用温水浸泡双脚，可以有效缓解宫寒症状，避免明显的身体不适和月经不调症状，对女性健康也非常有益。可以选择浸泡足部的方法来有效促进血液循环。
5，每天使用喜郎中草本卫生巾日用或夜用，用80度左右的温开水20ml均匀倒在卫生巾芯片上，非经期每天更换3-4片，经期期间不用放温开水。喜郎中草本护理卫生巾的芯片是采用地道的黄柏、苦参、蛇床子、艾叶、益母草，炮姜、川椒等二十多种纯植物中草药的卫生巾，经严格配比，利用现代先进科技萃取技术而成的。通过传统中医透皮吸收原理，让有效药分子快速渗透、通过会阴穴，打通经络促进血液循环、扶正祛邪、行气活血。它对因寒湿引起的宫寒、痛经、炎症、痔疮等有很好的帮助。
