主要用于缓解腰、腿和背等部位的疲劳。使用时要合理控制节奏,不宜过快或者过慢上肢牵引器—小区中两边各有两个把手和链条或者连接轴连接可以左右拉动的器械,叫作上肢牵引器或者两位引体平衡器。使用器材前,应进行适当的热身运动,该器材主要是应用自身的力量抗衡,提高肩部的活动能力。对于健身者来说,主要锻炼肩、手腕、手臂等部位力量,适合中老年人使用。
弹跳性器械而弹跳性的健身器材则是采用助跑或者原地跳跃的方式,其大的目的是帮助保持腿部的弹跳能力,让腿部更加有劲。其中包括摸高器、连环跳等等(不建议老年人使用)柔韧性器械还有一种是柔韧性器械,是为了让整个身体更加具有柔韧度、可以提高关节的柔韧性。