椭圆机别名太空漫步机，作为一种用以心肺功能功能训炼功效非常好的器材，它遭受许多使用人和人员的钟爱。椭圆机的陡坡设计方案、摩擦阻力抵抗调养功能、编辑好的健身运动方式及其对腿部某机构全身肌肉开展训练的工作能力让它变成技术健身会所家庭工作卧室里普遍的运动器材。尽管不一样种类的椭圆机其品质和健身运动舒服水平存有一定的不一样，但这类设备不容置疑是煅炼者开展心肺功能功能训练的强有力器材。
椭圆机较大的特点就是身体应用它训练时膝盖骨是找不到重中之重的。选用椭圆机训炼，不但能提防、降低、减轻脊椎病、关节炎及上后背的痛疼，并且防止了慢跑时需造成的撞击力，尽快维护保养了骨节，随后具有更稳的安全性能。椭圆形功能训练和刺激性腰椎压迫神经的调养，提高腰肌的体力和气力，对于屁股、大腿根部、侧腰及小腹腔的刺激性，抵达瘦身的功效。
平步机增强心肺功能以及下肢腰部力量，改善下肢柔韧性及协调能力；提高下肢各关节的稳定性，对腰肌劳损、下至活动障碍、肌肉无力，肌肉萎缩等有康复作用。运动、受力、人机工程综合考虑，平步机的运动负载符合生物力学原理。