具有令人愉快的酸性气味。易溶于水,不易溶于有机溶剂。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,特别适合人们配合做有氧运动减脂,效果比较明显。用于医药保健品、食品添加剂等。
左旋肉碱酒石酸盐是左旋肉碱的稳定形式,它不易吸潮,在潮湿条件下保持稳定。呈白色结晶性粉末,具有令人愉快的酸性气味。它易溶于水,但不易溶于有机溶剂。
红肉是L-左旋肉碱的主要食物来源,其他以动物性的食物包括鱼,家禽和牛奶制品,印尼豆豉(由大豆发酵而成),小麦和鳄梨等均含有该营养素。
L-肉碱,易吸潮,稳定性较好,可在pH3~6的溶液中放置1年以上,能耐200℃以上的高温,具有较好的溶水性和吸水性。膳食中L-肉碱主要来源于动物,植物中的含量很少;丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等;良好来源的有鳄梨,酪蛋白和麦芽等。禁食、素食、剧烈运动、肥胖、怀孕、男性不育、吃未强化肉碱的配方食品的婴儿等人群容易缺乏肉碱。膳食中赖氨酸、维生素及铁含量低也导致肉碱的缺乏。许多病人如心脏病、高血脂症、肾病、肝硬化、营养不良、甲状腺功能低下以及某些肌肉和神经性疾病等,其肉碱水平普遍低下。左旋肉碱主要依靠外源性补充,而且补充肉碱的重要性不亚于补充维生素和矿物元素。
左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量.他可以减轻体重,减少体内脂肪的含量,具有减肥作用,如果体内缺乏左旋肉碱,就会造成脂肪酸代谢紊乱,导致两种后果.⑴造成肌肉供应能量不足,产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病;⑵造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累,产生肥胖,脂肪肝等疾病.运动不足的肥胖型人,经常补充左旋肉碱,加以保持锻炼,就能够消耗体内积累的脂肪酸,起到减肥的作用.所以左旋肉碱是一种很理想的不用节食,不厌食,不乏力,不腹泻的减肥产品。
左旋肉碱对提高运动爆发力,抗疲劳,增强运动耐力等均有好处.服用一定量的左旋肉碱,运动员在参加耐力和强度运动项目时,可获得佳成绩.研究证实,体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%,可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善,故而促进体内脂肪酸氧化产生能量,提高运动成绩.国外已普遍把左旋肉碱应用于运动型保健食品。
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