近日,广东惠州六岁的小男孩俊俊(化名)在医院检查视力时被发现近视将近1000度。两只眼睛都伴有不同程度的散光。经查,孩子从三岁起每天都会在家使用早教机,使用时间一般在每天3小时以上,有时甚至高达6小时。现在很多家长对孩子的学前教育非常重视,多数家庭都有使用早教机。早教机也属于电子产品中的一种,长时间使用,将导致孩子近视的发生。
早教机隐藏的近视陷阱
早教学习机属于电子产品。正是由于俊俊过早并且长期近距离使用,这才造成了俊俊严重的近视情况。而且让人遗憾的是,俊俊的高度近视不可逆转,也许随着年龄增长,近视度数还会加深。
如何达到孩子使用电子产品及近视防控之间的平衡
电子产品使用护眼法则
3岁以下儿童不要过早接触手机、平板、学习机等电子产品。3-6岁每天使用电子产品的时间不应超过30分钟,建议控制在15分钟到20分钟以内。6岁以上的儿童青少年,也需要控制时间长,看屏幕20分钟后,应抬头远眺20英尺以外(相当于6米),时间在20秒以上,俗称“20-20-20”原则。
上网课时按照“宁大勿小”的原则选择屏幕,顺序依次是投影、电视、电脑、平板电脑、手机。
电子屏幕中心的高度与眼球同高或者略低,让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。
晚上使用电子产品时要开灯,并且将屏幕的亮度调整到30%
家庭光环境改造
家长除了为孩子掌握以上电子产品护眼法则外,还需要注意家庭光环境的改造。
目前,我们室内多数采用的照明光源普遍都为LED灯,而目前市面上主流LED灯所散发出的白光,基本都是由蓝光芯片所发射的蓝光,激发YAG黄色荧光粉后与黄光合成而来。特别是波长在400nm-450nm之间的蓝光短波可以穿透眼睛,有对眼睛造成损伤的潜在危险。这也是为什么有时候我们在不经意间直视了家里的灯光后,眼睛看东西会出现短暂模糊的原因。此外,孩子若花在电子产品上的时间过多,也会挤兑孩子到户外玩耍的时间,其眼部无法吸收户外阳光中的有益光谱。家中有害光刺激加上本来有益光不足,两重因素加持下,孩子更容易有近视的倾向。因此,家庭光环境改造十分必要。
靶向光子在光遗传学、营养基因组学等基础上,运用生物光子技术研发出护眼灯系列。该系列产品在剔除对人体有害光谱的同时,还能补充有益光谱。同时灯具采用低色温,模拟早上8点-10点阳光的色温,光线柔和、无可视频闪,对孩子的近视防控产生正向影响,非常适合家庭光环境改造与使用。