随着现代城市工作生活方式的改变，腰椎间盘突出也逐渐的“恋上”了办公室一族。办公室一族由于其职业原因，往往更容易患上腰间盘突出。那么，办公室一族该如何预防腰椎间盘突出呢？其实日常工作生活中的一些小细节就能帮上大忙！
腰间盘突出注意事项生活和工作中注意事项：
1、不要长期弯腰
2、不要长期久坐
3、不要使用爆发力
4、不要剧烈运动，避免外伤
5、不要睡软床
6、不要贪凉
7、不要吃刺激性食物
8、不要弯腰拣东西和提重物
医生建议配用电脑中频治疗仪效果更佳！！！
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中频治疗仪，中频电疗仪有较好的镇静、消炎、消肿、促进血液循环，锻炼神经肌肉，调整神经系统功能等作用。主要用于治疗软组织损伤，特别是慢性劳损型及颈、肩、腰、腿痛等病症。