电脑族的四杯花茶

现在利用 计算机 维生的人越来越多了，但你知道吗 ! 天天坐在计算机前面想要维系健康 美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜 ，时间久了身体可是会向您抗议的哦 . 面对电脑 时间长了不好，那该怎么办 ? 其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛 　 1. 上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素 c ，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢 神经 ，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 　　 2. 下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 3. 疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的 β 胡萝卜素、维生素 b1 、维生素 c 、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。 　 4. 晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘 的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘 很有效果。