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军用单杠生产厂家批发 燕尾双杠批发制造

更新:2024-11-21 08:00 浏览:0次
军用单杠生产厂家批发 燕尾双杠批发制造
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河北胜泽体育设施有限公司 商铺
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杨建胜
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A、 重点锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置:双杆间距宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状。C、动作过程:呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。D、训练要点:动作要缓慢进行,不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。

B、 军用双 杠

C、   结构:这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。

D、   两根杠子的位置是平行的,可以预加应力。

E、   每根杠子由两根竖直立柱支撑,立柱下面是一个起固定作用的底座。

F、   支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分,这样可以调节双杠的高度和宽度。

G、   杠子的横截面成水滴型,整根杠子的横截面都是完全相同的。

H、   尺寸:杠子

I、   长度           350厘米

J、   横截面纵轴高度      5厘米 

K、   横截面横轴高度      4厘米  

L、   从杠子上端到地面的距离  195厘米   

M、   两个连接点之间的距离   230厘米   

N、   两根杠子之间的距离    42厘米至52厘米

O、   两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米

P、   垫子的高度        20厘米    

Q、   宽度调节:两根杠子之间的距离必须能自由的在42厘米至52厘米之间调节。

R、   功能特性:杠子必须是有弹性的。为保证弹性能发挥效力,杠子与支撑立柱的连接点必须是活结。

S、   杠子不能明显的纵向和横向摆动。


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