现在眼睛不好的人越来越多,近视的人也越来越多,是因为各种家用电器的发展,从电脑到手机,都是会给人们视力的健康造成一定的困扰,但是,这不是电脑和手机的错,它们只是死的物件,真正驾驭它们的是人,所以,是人们过度的依赖和不当的使用在导致会损害我们的视力。那么电脑族怎么预防近视呢?下面河南省九九视界白医生就和大家聊聊怎么预防电脑族患上近视:
1、与电脑保持适当的距离。因为电脑是荧光屏的,如果离电脑太近,长时间盯着屏幕会对眼睛造成伤害,所以,要学会与电脑保持一定的距离,适合的距离为50-70厘米,而且要保持荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,并且呈15-20度的下视角。
2、不要一直“目不转睛”。人在工作的时候往往会聚精会神,目不转睛,这种工作态度虽好,但是对眼睛的伤害很大,一定要经常离开屏幕,并且经常眨眼睛,因为经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,有助于缓解眼睛干涩和疲劳,保护眼睛的角膜。
3、电脑的亮度不要调的过亮。有些人为了看的更清楚,把屏幕的亮度调的很高,其实这样对眼睛的伤害是非常大的,也会增加辐射,因此,为了保护眼睛的视力,不要把屏幕的亮度调的过高。
河南省九九视界白医生提醒大家:健康不在某一天,而在每一天,只有每天我们都认真的呵护我们的双眼,才可能有明眸善睐,眼睛是身体重要的器官,且用且珍惜,才可以用的更长久,保护眼睛从现在做起。
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