有很多朋友都羡慕我家的两个仔，长得个儿高，身体壮，几乎什么都吃，不挑食。有人问我有什么诀窍哄小孩子吃饭，或者到底我烧的菜为什么小孩子都要吃，其实，没有任何秘密。
1、好的基因是第一桶金
蒋家王朝两大家族祖祖辈辈都是五官端正身体健康。
2、好习惯从饭桌上开始
我从来不看书读报研究怎么教育小孩，一日三餐，到点吃饭。吃饭的时候不可以看电视，两手都要放桌上，脚不可以圈起来，不可以抖动。
3、集中制的民主
我隔天都会问他们想吃什么。基本上问答是这样的：
问：“你们觉得明天想吃烤三文鱼还是煎排骨？”
答：“排骨！”
其实这两个菜均已经买好在冰箱，孩子们回答要吃哪样，让他们觉得有选择的自由。第二天煎好排骨，他们一起帮妈妈摆桌子，拿刀叉和餐巾纸，吃得特别香。
4、孩子们的提议永远是好主意
到了第二天，我就会问：“昨天你们选了排骨，今天轮到三文鱼了，对吗？”他们就会说：“嗯，三文鱼也是我们的最爱！”也有可能，其中一个会问：“可以吃肉丝炒面吗？”我会马上说：“哇，这个主意太好啦！可惜今天冰箱里面没有肉丝，要不然明天吃肉丝炒面？” 提问的仔没有失望，反而很高兴这个提议被采纳。
5、等待孩子们反问
如此这般成了习惯，偶尔有几次我不给他们选择，直接问：“你们早饭想吃什么？” 他们会反过来问我：“What are the choices?" ( 有哪几个可以选择呢)然后我才慢慢问他们：“煎鸡蛋三明治还是火腿三明治？”
6、额外的惊喜
有时候，额外的小惊喜能让他们更有食欲。比如说做罗宋汤的时候用英文字母的意面搭成各自的名字，他们会吃起来觉得很有范儿！
7、翻译的技巧
我和老公都很喜欢吃韭菜，仔仔们一开始觉得味道奇怪，我就跟他们解释：“这是中国特色的菠菜，吃了会力气很大、更强壮。” 他们就会试着去吃，慢慢也觉得很好吃。我会变着法儿做韭菜鸡蛋、韭菜盒子、蛤蜊肉炒韭菜和韭菜饺子，既不会觉得单调，又能均衡营养。
8、在学习上也给孩子选择
这个方法我也会用在学习上。他们做数学或者英语习题，天天两页纸，久而久之很枯燥。我就会提议：“我们干脆设一个Lazy Wednesday和Fat Friday!" 意思是我们周三不用做任何功课或者整理房间，周五的话也不用做功课，而且可以随便吃零食。周三和周五的那四页纸功课，你们可以任意选择另外的一天补上。其实还是每周十四页纸的习题，只是让他们觉得自由很多，而且中间可以休息两天。这样会事半功倍。