医学研究告诉我们：导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内的激素。诸多激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素地分泌对妊娠过程的一些重大代谢活动起着决定作用。然而，激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着，“肇事者”是孕妇体内的皮质素，由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹。这就需要做好产后护理工作
在保证胎儿能够正常发育的情况下，孕妇应适当的控制下体重，通过脂肪的正常化来达到预防妊娠纹产生的作用。
若有条件的话，则可以在每晚临睡前取适量的祛妊娠霜或精油，为肌肤提供一定的营养与水分，使肌肤变得富有弹性感。
平时可适当的进行一些轻柔型的锻炼活动，如瑜伽，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还能够使肌肤变得红润且富有光泽感，有效预防妊娠纹的产生。
涂精油在腹部，用双手放在腹部以顺时针旋转的方法来进行按摩促进精油的吸收预防妊娠纹的茶水，还能提高睡眠质量。
在怀孕后，若盲目进食导致体重的增加，会增加产生妊娠纹的风险。可补充些富含维生素和矿物质的食物，保证均衡性和健康性。
平时可尝试使用托腹带，来帮助承担腹部的重力负担，减轻腹部皮肤的不断拉扯的频率，进而有效降低妊娠纹的产生几率。
怀孕期间，孕妇可适当补充些保健品，可以帮助提高身体的免疫力，起到增强肌肤弹性和预防妊娠纹的作用，但应注意在咨询医生后再服用。