在寒冷的冬天，睡觉前弄上一盆热热的水，泡上15分钟以上的脚，会感觉一天的疲劳都消失了，也有助于更快的入睡和更好的睡眠质量，试想一下，如果寒冷的冬天，冰凉的脚即使钻进被窝，也很难立即暖和起来，而脚睡不暖，身体就感觉寒冷，怎么可能睡得好，还会辗转反侧，夜不能寐，因此临沂速迈康商贸有限公司小编介绍道脚暖是很重要的。
可是泡脚虽然好处多多，在过程中还是有很多的注意事项，任何一件事情只有掌握好度，才是最好的，就像身体一样也是最讲究平衡的，那么泡脚有哪些好处呢？临沂速迈康商贸有限公司小编如下介绍：
1、消除疲劳
泡脚可以帮助消除疲劳，当我们累了一整天之后，晚上的时候总是会感觉到精疲力尽的，如果能在这个时候泡个脚，那么浑身都会感觉到很放松。特别是白天的时候一直站着或者走路的人，泡脚会让人感觉很放松，舒缓不安的情绪。
2、改善睡眠
睡眠质量差的朋友也应该经常泡脚，泡脚是可以让我们大脑得到休息的，脑子里面很多烦心的事情，在泡脚之后都会忘记，人的心情会变好。很多人失眠都是因为情绪太过于紧张，总是考虑太多的事情，针对这些人泡脚能改善睡眠。
3、促进新陈代谢
新陈代谢如果很慢，那么一个人身体就不会非常健康，可能会有容易长胖、体力差以及头晕的症状。建议这类人可以经常泡脚，因为泡脚能促进我们的血压循环，让我们的代谢能力得到提升，这样身体就会变得更加健康了。
4、调整血压
临沂速迈康商贸有限公司从中医学看，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好，由于高血压 患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
5、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40-45的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。
6、可改善脚气
如果患有脚气的朋友，合理的泡脚可改善脚气，用温水泡脚10-15分钟，感觉到头部冒汗为止，水温不要过凉要不没效果，泡脚完成之后擦干外喷益可肌抑菌喷剂，能够有效抑制真菌增长和繁衍，坚持1-2周会有明显改善。