【健康生活】如何利用好你身边的天然保健品+yc
作者：豆豆外贸童装 医药保养论坛
健康生活，是每个人的美好心愿，感谢医药保养论坛给予大家一个为健康的生活而交流沟通的平台。
在大家对保健品一片倒戈声中，豆豆觉得其实我们可以合理利用我们身边那些平常的不能再平常的天然保健品---食物，来为自己的健康生活修筑基石。
有医药之父之称的希波克拉底说过：药物治疗，不如食物治疗，食物是人类治病的最好药品。他相信人体天赋的自然免疫力是疾病真正的终结者。
如孙思邈的《千金要方》，他主张“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治治之，食疗不愈，然后命药”，体现了“药治不如食治”的原则。
更经典的说法是：食物是人类治病最好的药品，食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。高级均衡营养素能增强细胞营养代谢功能，使细胞获得了强大的能量；同时能激活细胞健康免疫基因，使细胞免疫活性增加、免疫细胞的数量成倍增加；能使免疫细胞有能力释放大量的特异性免疫球蛋白直接杀死侵入细胞的细菌病毒，直接中和清除被细胞吸收的物理化学物质；强壮的免疫细胞可直接吞噬病死的细胞和废弃的代谢物，帮助功能低下的细胞恢复功能，以达到治疗疾病的目的。
从中医的角度来说，食疗也要按照自己的体质和不同的时辰进行。每个人的体质不同，五脏六腑在不同时辰活跃的程度也不同。如果不按根据个人体质和不同的时辰进行食疗，很有可能不起作用或者起反作用。当然这个也得要我们自己从日常生活中一点一滴去积累，为了健康我想大家也应该去多点心思花点时间补充下这方面的知识。
食疗中最经典的也最普通的一个种类就是：粥类，豆豆的大家庭里一直有喝粥的习惯，一天三顿都要喝的那种，我老爸就是吃面条也要喝粥的人。我们可以把这些平凡的食物结合在一起做成我们的天然保健品。
比如干姜是中医用于温中散寒的药物，但无补养作用，只适用于里寒之症；粳米或糯米可以健脾益气，却没有散寒力量。若用干姜与米合煮粥服食，就成为具有温补脾胃，治疗脾胃虚寒的食治良方。又如用糯米煮成粥，在煎煮时加入适量葱、姜，煮熟后兑入一小杯醋，既能治疗感冒，又能防感冒。粥类食品简便易行，在古今食疗中用的最多。
豆豆也是受家庭的影响一直喜欢喝粥，有看到用于食疗的粥方就收藏下来，今天有机会发到这里与有心健康生活的人们一同分享：这是转载自一位老中医的食疗粥方
若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂圆肉。
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。
这些食物都是我们日常生活中的平凡之物，价格低廉，有的甚至不花分文，让我们在日常用餐中便可达到治病的目的，这又是昂贵的医药费所无法比拟的；
当然，食疗是最好的偏方，食疗确实是对防病治病有很好的功效，有不同于药物治疗的优点，但不等于食疗能包治百病、也不能因此代替药物治疗。如果病情急重．或者应用食疗后疾病不减轻，应该请医生指导。
既然论坛里能为大家提供一个这么好的交流平台，那就多做一些对健康有意义的事，健康生活，健康的生活理念关乎你我的生活健康。
罗嗦了半天，写了这么长，也未必有人会仔细看完，但只要是想拥有一个健康生活的人一定会喜欢看完它。豆豆在这里祝愿网商朋友们健康生活每一天！！