出生一张纸，开始一辈子； 毕业一张纸，奋斗一辈子；
婚姻一张纸，折磨一辈子； 做官一张纸，斗争一辈子；
金钱一张纸，辛苦一辈子；荣誉一张纸， 虚名一辈子；
看病一张纸，痛苦一辈子； 悼词一张纸， 了结一辈子；
淡化这些纸，明白一辈子； 忘了这些纸， 快乐一辈子!
这周是世界好友周，如果你愿意， 请把这条信息发给你所有的好朋友。 也包括我……看有多少人会回发给你。 当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累， 这就是友情。 再忙，也要照顾好自己， 朋友虽不常联系，却一直惦念。 天凉时记着多穿衣！ 世界好友周快乐！
少喝奶茶、不吃刚烤好的面包；
远离正在充电的电源；
一天不多于两杯的咖啡；
少吃油多的食物；
最佳睡眠为晚上十点至早上六点；
晚上五点后少吃大餐；
每天酒不超过一杯；
不用冷水服胶囊；
睡前半小时服药忌立刻躺下；
睡眠不足八小时人会变笨；
有午睡习惯的人不易老；
手机电池剩一格时不要打电话， 剩一格时辐射是平时的一千倍；
要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑；
2009新概念
一个中心：一切以健康为中心；
两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。
三个忘记： 忘记年龄， 忘记过去， 忘记恩怨。
四个拥有： 无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人， 拥有知心的朋友， 拥有向上的事业， 拥有温暖的住所。
五个要： 要唱， 要跳， 要俏， 要笑， 要苗条。
六个不能： 不能饿了才吃， 不能渴了才喝， 不能困了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才检查， 不能老了再后悔。
看到了，就记住，并发给身边的朋友！杨威中华祝天下的朋友身体健康，每天笑口常开！一切的一切顺心如意！
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