四百米障碍训练方法
一百米：百米冲刺到对面
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩
四百米：百米冲刺返回
该器材采用优质材料制成，具有防水、耐磨、耐腐蚀等特点，能够经受住各种天气和环境的考验。儿童400米障碍器材是综合训练场的核心设施，让孩子们在乐趣中学习技能，提高身体素质，增进友情。
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