1．助跑的任务
从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。
2． 助跑的技术要点
开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高*心，步幅均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了克服*心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体*心轨迹向内越出足迹线。助跑的节奏要快，特别是助跑*后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体保持较垂直的姿势，摆动退积极，充分后蹬，起跳腿快速前伸，髋部自然前送。助跑过程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手臂的摆动幅度。
身体训练
是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展是掌握和提高运动技术的基础，是大负荷训练的物质保证，淮南跳高垫厂家，是不断提高运动成绩的先决条件。身体训练有以下内容：速度训练有一般速度和专项速度。一般速度30—6m反复跑、100—150m，生产跳高垫厂家，反复跑、30—60m追逐跑；专项速度有弧线跑30m计时，全程助跑计时，海绵跳高垫厂家，后四步助跑计时，下坡跑接弧线跑20m，下坡跑度弧线跑20m，快速摆臂摆腿的模仿练习，快速起跳练习。
跳高垫广泛适用于：
1、家庭健身、健身场所、儿童房间、是保护家人 的 佳选择。
2、用于儿童游乐园、幼儿园、亲子早教活动中心等，是幼儿园，儿童游乐场所，儿童亲子园的用品。
3、中小学体育器械区、健身路径区、健身俱乐部、射击场、体操场等。
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