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训练单双杠练习方法

更新:2024-12-22 08:20 发布者IP:183.198.235.241 浏览:0次
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河北胜川体育器材制造有限公司 商铺
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河北 盐山县 杨集乡大郝工业开发区
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0317-6225629
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王新月
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工艺:高度可调节、宽度可调节,打沙处理后喷漆 

双杠练习方法;

A、锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。

B、开始位置:双杆间距好宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状。

C、动作过程:呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于收紧状态。重复练习。

D、训练要点:动作要缓慢进行,不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。


双杠底座采用u型钢3.5x0.9米,立柱为铸铁成型立柱可调节高度1.4-1.7米。3mm槽钢+尼龙杠面+锰钢内芯,宽0.42-0.45米,包塑杠面,杠长3.5米,产品通过体育用品监督检验中心认证,。

本产品底座采用加厚槽钢焊接成型。各部位铸铁件均为加料玛钢件,确保使用更。杠面采用弹簧钢、新尼龙一次铸塑而成,外形均匀,尺寸合适,经得起风吹日晒,不氧化,不裂痕。(可以根据用户要求换成玻璃钢杠面)

双杠于1896年被列为比赛项目是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换;运动员要在这些位置做摆动,摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻止等动作。后,整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。


双杠参数:杠面材料:加强型尼龙纤维杠面,内芯28MM弹簧钢,高强度抗老化塑料颗粒, 吸收水份不易打滑,杠面重量36KG每付。杠面长:3.5M,杠面直径40毫米*50毫米的卵形,外表为尼龙塑料颗粒注塑而成.不怕阳光暴晒。立柱:外管直径4.2CM,厚3MM,升降杆直径为28MM的冷拔钢,强度高,间隙小。槽钢底座:厚度为3.5MM,尺寸:2.8米*1.2米5*10cm槽钢,杠面可调宽度:45-55CM 杠面可调高度:1.2-1.6米。底座整体尺寸长:2.8M,宽1.2M,总重量为145KG

单杠参数:杠面材料:表面镀锌实心弹簧猛钢,杠面直径:28MM 长度:2.2米,铸铁底盘直径:150MM 底盘厚度 18MM,立柱外管直径: 42毫米 厚度3毫米。国防绿油漆处理,升降杆直径为28MM的弹簧猛钢 升降高度为1.8M-2.4M,直径10MM钢筋镀锌拉线,紧线器调节为12大花兰,预埋件为18MM螺纹钢,总重量为45KG。


单双杠是发展人体上肢及背部肌肉力量,增强关节的柔韧性与灵活性的健身器材。使用时,人跳起,双手正握杠做引体向上或者做悬垂举腿运动。双手需紧握横杠,防止摔下受伤。

此外,很多孩子喜欢在单双杠上表演惊险动作,比如倒挂金钩、荡秋千,甚至一边吃东西一边说笑打闹。这样做非常容易掉下来,造成不必要的伤害。而且往往上去容易下来难,有些孩子习惯直接往下跳,导致崴脚,甚至骨折。所以,家长除了告诫孩子不要尝试危险动作,也要教给他们一些自我保护措施,比如从单双杠上下来时尽量滑,而不是跳。如果往下跳,必须注意姿势,应该前脚掌先着地,然后是整个脚掌,而且腿部保持微微下蹲的姿势。


产品详细介绍

单双杠尺寸:杠长220CM两端分别固定在支柱上。支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连

 单杠结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。

支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。

 用四根绳索将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。


双杠

结构:这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。

两根杠子的位置是平行的,可以预加应力。

每根杠子由两根竖直立柱支撑,立柱下面是一个起固定作用的底座。

支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分,这样可以调节双杠的高度和宽度。

杠子的横截面成水滴型,整根杠子的横截面是相同的。


单双杠,双杠标准参数胜川单杠详细说明:

单杠采用无缝钢管为外套管,升降调节柱选用标准圆钢(直径为2.8厘米),单杠杠面采用弹簧杠长度为2.2米。可调节高度为1.8-2.4米。支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。 用四根绳索直径为1厘米 将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连

四角铁链拉纤圆钢地脚水泥灌注增强单杠的稳定行。

 双杠参数:杠面材料:加强型尼龙纤维杠面,内芯28MM弹簧钢,高强度抗老化塑料颗粒, 吸收水份不易打滑,杠面重量36KG每付。杠面长:3.5M,杠面直径40毫米*50毫米的卵形,外表为尼龙塑料颗粒注塑而成.不怕阳光暴晒。立柱:外管直径4.2CM,厚3MM,升降杆直径为28MM的冷拔钢,强度高,间隙小。槽钢底座:厚度为3.5MM,尺寸:2.8米*1.2米5*10cm槽钢,杠面可调宽度:45-55CM 杠面可调高度:1.2-1.6米。底座整体尺寸长:2.8M,宽1.2M,总重量为145KG

双 杠

结构:这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。

两根杠子的位置是平行的,可以预加应力。

每根杠子由两根竖直立柱支撑,立柱下面是一个起固定作用的底座。

支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分,这样可以调节双杠的高度和宽度。

杠子的横截面成水滴型,整根杠子的横截面都是完全相同的。


12915925.jpg练功垫子内芯是高密度环保海绵的,术语的说法就是——海绵为聚乙烯(EVA)。我们就是用这样的海绵。也可以选轻体海绵或再生海绵。这样的不好,密度不大,而且容易下陷。外层是仿皮革的,可选普通帆布或防水防火帆布。颜色只有军绿色。常规颜色有红黄蓝绿。


我们的练功垫子采用的是高弹无味的珍珠棉,的缓冲性无臭无味不会产生微生物及、整体珍珠棉耐压不易变形,持久耐用。


练功垫子特点:采用加厚皮革,更加耐折叠耐磨损,防滑功能得到提升,拉链条和拉链头,经过测试;环保安全PE棉内胆,无臭无尘,没有腐蚀性,防水,防滑,透气性能好,非常舒适,适合家庭健身,舞蹈练习,健身房健身操使用!

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舞蹈练功垫子是健身场所垫子,起保护作用的一种保护垫,现在个人家庭也买来使用,一般由外套和里面的填充物组合而成,外套根据皮革的分类分为pvc皮革,pu皮革,牛津布,帆布等等。


体操垫子的主要用途是体操、舞蹈、武术、形体练习、仰卧起坐、跳高、瑜伽、跆拳道、空翻或午休等等

【温馨提醒】由于器材是体积较大,较重的物品,所以此产品不包括运费、费用。运费根据路程的远近收费,请买家购买时先与客服联系哦!


TPE材质的多功能体操垫主要具有弹性佳、防滑效果好、韧性佳、张力强的特点。 体操垫是健身场所垫子,起保护作用的一种保护垫,现在个人家庭也买来使用,一般由外套和里面的填充物组合而成,外套根据皮革的分类分为pvc皮革,pu皮革,牛津布,帆布等等。外套根据纹理分类分为光面皮革、亚光皮革,亲子体操垫的填充物多为珍珠棉,*早采用聚乙烯海绵。


体操垫子全部采用标准扣件,安装便捷,消音处理,可轻松清洗表面 体操垫是运动中练习体操、韵律操、弹跳等必不可少的一个装备。市场上的体操垫质量参差不一,需要我们擦亮眼睛仔细辨认。


体操垫子厂家普通海绵垫,田径跳高比赛用的跳高海绵垫,撑杆跳比赛使用的撑杆跳海绵垫以及配套的插斗,武术训练用地毯,PE板材质的摔跤垫、跆拳道垫等器材,规格均按照国际统一标准制作,能够满足各种、训练、比赛使用。

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一般高密度的软海绵材质的运动垫子比较柔软,使用起来更加舒适,变形后恢复能力强,而其他材质的不易变形,一旦变形*很难恢复了。海绵这些材质的东西使用时间长了都是会多少发生变形现象的。舞蹈垫子批发厂家近年来,随着全国各大专院校的扩招、扩建及全民、来为广大消费者提供出愈加优异的体操垫。


练功训练垫子的选用要无毒、无味、弹性好。用手掌轻推体操垫表面,要有一种干涩的感觉,如果体操垫表面发泡剂残留过多*有湿滑的感觉,属于质量不大好。使用起来在作练习时会容易打滑、摔伤。 另外低档的体操垫是EVA材质的。EVA属于硬泡沫,多数用在制造鞋底,气味较重。这类体操垫弹性不佳,防滑效果差。而体操垫是TPE材质的。TPE材质是一种环保材料,可回收、可重复利用、降低污染。


软海绵空翻垫子,空翻垫子价格,折叠体操垫子,体操垫子报价,保护垫子厂家,120CM*60CM*,100厘米*50厘米*5厘米,折叠式小垫子,防潮,便携,内芯珍珠绵或EVA或高倍聚乙稀或压缩海绵或软海绵。结实耐用,价低,品种齐全,服务周到,发货及时。


随着人们对生活的提高,国外体操垫慢慢的流行到国内,替代了国内传统的海绵体操垫,那么总结如下:国外的充气体操垫可用于体操、瑜伽、各种水上运动、作业、竞赛等休闲运动工作活动,产品采用进口pvc、拉丝材料,垫子的软硬可根据充气的多少自己决定,规格尺寸均可接受定制,放气后可以折叠卷起来,搬运轻巧不占地方。PVC材质耐风化,防水,阻燃,可在陆地水中、室内室外等不同场地使用。


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体操垫用什么海绵

可以用高密度再生海绵体操垫,具有弹性好,耐型好,无异味的特点。

也可以采用压缩海绵制成,对身体无损伤,环保。


现在行业内对于体操垫的分类可以说还不是特别具体化、细致化,一般就是分为折叠体操垫、小体操垫、普通型体操垫、比赛体操垫等几大类。


体操垫功能主要是铺设在体操项目的训练或比赛的场地内,对体操运动员起一定的保护身体安全的作用。属于安全防御工具,随着社会的发展体操垫的适用范围也在慢慢的发生着变化,现在在许多舞蹈房内也使用体操垫对地面进行铺设,以保护练习者的安全。    

体操垫的颜色:颜色:红色、蓝色、、绿色、橙色、紫色、黑等等。


体操垫的材质:布有帆布,牛津布,革布等 内装聚乙烯,压缩海绵,聚氨酯,泡沫海绵等等。


充气体操垫 又名跆拳道空翻垫、广泛用于武术会馆、跆拳道馆,是传统海绵垫的换代产品。因为充气体操垫使用方便,收藏简单所以居家使用也很合适。这也是充气体操垫得以的原因。


一直说充气体操垫使用方便,接下来就给大家讲讲充气体操垫的使用方法。首先将打包好的产品平摊开,然后找到充气的风嘴口。使用气泵从风嘴处进行充气,请注意充气不能过饱,以免充气过饱而导致的爆裂损产品。冲完后记得将气嘴拧紧,以免漏气。简单的几步充气体操垫就可以使用了,不使用时将气放尽就可以收藏起来,丝毫不占地。


充气体操垫质量与生产的工艺和材料至关重要,充气体操垫厂生产充气体操垫一般先用传统的充气体操垫热和技术做模型,材料选用0.9的PVC夹网布。然后采用韩国进口新型拉丝材料手工粘制而成,双面涂层。所以一般充气体操垫都会选择正规的充气体操垫生产厂家生产。


充气体操垫厂生产的充气体操垫在弹性、舒适度、使用方便性等各个方面都远胜于传统的海绵气垫。另外充气体操垫厂生产的充气体操垫大小和规格都可以按照客户要求定制,对于场地的要求更低。而且0.9的PVC材料保证了充气体操垫在使用中并不用担心磨损造成充气体操垫无法使用,只要不是过于严重的破损都可以通过简单的修补进行补救维护。


现在行业内对于体操垫的分类可以说还不是特别具体化、细致化,一般就是分为折叠体操垫、小体操垫、普通型体操垫、比赛体操垫等几大类。功能主要是铺设在体操项目的训练或比赛的场地内,对体操运动员起保护一定的身体安全的作用。属于安全防御工具,随着社会的发展体操垫的适用范围也在慢慢的发生着变化,现在在许多舞蹈房内也使用体操垫对地面进行铺设,以保护练习者的安全。

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体操垫的颜色:颜色:红色、蓝色、、绿色、橙色、紫色、黑等等。体操垫的材质:布有帆布,牛津布,革布等    内装聚乙烯,压缩海绵,聚氨酯,泡沫海绵等等-


体操垫的选用要无味、弹性好。用手掌轻推体操垫外表,要有一种干涩的感觉,如果体操垫外表发泡剂残留过多就有湿滑的感觉,归于质量不大好。运用起来在作操练时会简单打滑、跌伤。别的等级低的体操垫是EVA原料的。EVA归于硬泡沫,多数用在制作鞋底,气味较重。这类体操垫弹性欠安,防滑效果差。


空翻的体操垫不是什么海绵,是一种拉丝料,充气就可以用,厚度有10/15/20/30cm,有弹性,一般运动员用的都是这种。


海绵垫主要是运动时起到防护作用,缺点也是它的作用功能。因为海绵垫密度少,比如厚度达40cm,那可能150kg以下的人,才能起到防护作用,但是150kg以上的人,可能会直接凹陷,或者受伤。建议出近新款的充气体操垫,内部主要是采用韩国进口拉丝面料,材质环保安全,安全平稳,舒服。主要是它的运动性能非常的广泛,适用于体操垫、瑜伽、跆拳道、空翻、水上漂、高空跳、舞蹈等运动。


众所周知,在跳高比赛中,有撑杆跳和背跃跳两种,所以跳高海绵包也分为撑杆跳海绵包和背跃跳海绵包。跳高海绵包又称跳高海绵压,主要是压缩海绵制成。它的主要作用就是对跳高运动员在落地时起缓压作用,以免对运动员的身体造成伤害。随着跳高运动的发展,对跳高海绵包的要求也在不断增加。为此新材料,新工艺革新成了各家的发展方向。


跳高海绵垫主体由三层重磅发泡海绵(20Kg/M3)组成,弹力均衡海绵垫的形状为“凸”字形,基本尺寸:长×宽×厚=5000×3000×600(㎜)。 海绵垫表面罩有防水帆布套,套子侧面装有拉链及拉手攀,且四周设有排气孔。


在跳高比赛中,有撑杆跳和背跃跳两种,所以跳高海绵包也分为撑杆跳海绵包和背跃跳海绵包。跳高海绵包又称跳高海绵压,主要是压缩海绵制成。它的主要作用就是对跳高运动员在落地时起缓压作用,以免对运动员的身体造成伤害


海绵:高密度纯海绵T1Yx_wXchfXXcXtaPb_093121.jpg_250x250.jpg

尺寸:可定制

颜色:军绿色 红色 蓝色

外包布料:里面帆布,中间PVC,外面是10公分网眼软单


体育器材生产厂家。生产、加工、定做、销售各种艺术体操垫:海绵垫,跳高垫,柔道垫,摔跤垫 体操垫,折叠体操垫,跳高垫 体操垫2米,手提垫,海绵包 体操垫价格,保护套


体操垫可折叠设计,方便携带。占用空间小,能够满足体操训练,各种舞蹈,运动防护


体操垫的颜色:颜色:红色、蓝色、黄色、绿色、橙色、紫色、黑等等。 体操垫的材质:布有帆布,牛津布,革布等 内装聚乙烯,压缩海绵,聚氨酯,泡沫海绵等等-- 不到现场,有好多东西不理解,我们学到了课本上没有的知识。下面只对体操垫的分类加以说明:体操垫的分类主要是以里面所用的材质不同不定,可分为普通体操垫,压缩海绵垫和PVC海绵包 PE等


有机防水帆布微信图片_20231010082844 - 副本 (2).jpg

规格:2*1米*10公分,2*1米*20公分,2*1.5米*20公分,2*3米*20公分/30公分/40公分/50公分,  可定制任意尺寸

颜色:绿色


学生用体操垫,用体操垫,训练用体操垫等。质量好的体操垫拥有质轻、隔热防尘、系数低,防震,防水等特点及良好的尺寸稳定性。产品有各种不同倍率可供客户选择,颜色丰富,材料柔软,富弹性,无气味,对人体无,无公害。




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主要经营:400米障碍器材 300米障碍器材 200米障碍器材 800米障碍器材 500米障碍器材 健身器材; 篮球架; 运动垫子; 体操田径; 塑胶、场地围网; 舞蹈把杆; 健身路径; 乒乓球台,部队训练器材

河北胜川体育器材制造有限公司,坐落于渤海之滨,冀鲁两省的交界处,西邻205国道,京津高速,交通十分便利,是华北规模化较大的文体器材现代企业,随着中国体育事业的蓬勃发展,在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的文体器材制造有限公司

   目前,我公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的先进设备,并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式,我们坚信发展才是硬道理,我胜川公司立足当今,远瞻未来,顺应不断变化的市场需求,我公司会不断把产品更新换代推上多变的市场

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