通过一些经典的拓展训练项目，可提高自身的身体素质，提升技能练习，还可以加强团队的凝聚力等。训练拓展经典项目都有哪些呢？
据了解，训练的拓展项目与普通的拓展训练有很多相似之处，但不同的是，训练项目的侧重点是培训的方式和方法，拓展经典项目包括：信任背摔、穿越电网、毕业墙、百米障碍赛等，通过经典项目的训练，不仅克服了的心理惰性，磨练了的意志力，更提高了的综合心理素质等。
训练障碍器材加工厂子低桩网(穿越电网)
主要尺寸宽2米，高0.87米、长4.88米;链网离地面0.45米/0.55米/0.65米，可调。
主要材料由软链网1片，调节管4根组成;主立柱采用Ф114毫米钢管，管壁厚度为3毫米;软链网由Ф6钢链Ф76X3毫米钢管焊接组成，调节管采用Ф90毫米钢管，管壁厚度为3毫米，焊接半球堵。
出发跑:是指从起点到个障碍物前的100米跑.起跑姿势可采用站立式或俯卧式起跑;跑的动作技术与短跑途中跑动作基本相同.动作应放松,步幅开阔,节奏明显。
训练障碍器材加工厂子模拟电网
规格说明长4米×高1.8米
材质说明钢结构、法兰、地脚螺丝、金银丝线等。
室外攀岩墙能增加身体的柔软度与协调感，这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力，机构已将攀岩用来矫治青少年肌肉发展体适能之协调训练上。
室外攀岩墙岩壁上布满可以随意改变位置的岩点。这些人工岩点形态和大小不等，初练者可以选择大一些的岩点，而掌握了一定的技巧后，就可以选择那些小岩点以增加难度，锻炼臂力。活动的岩点还可以改变攀登的路线，当然无论是选择岩壁、
岩点还是路线，“循序渐进”都不失为一种聪明的决策。作为攀岩爱好者，无论任何年龄，只要你仍然有面对艰难的勇气，都可以尝试不同难度的室外攀岩运动。
室外攀岩墙的优势是“危险可预见性”。攀岩者的路线、难易指数，完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控。如果在野外攀登岩石，可说不准了——某个安全支点或许偏偏你就是够不着。在室外用攀岩墙，你就不必担心自己的程度太低无法尝试攀爬。