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绍兴 塑木健身器材 公园里健身器材 肩关节训练器

更新:2024-11-21 07:00 发布者IP:183.197.97.243 浏览:0次
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河北省达创体育器材有限公司 商铺
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户外健身器材的目标群体是大众,广普性使其具有简单、易学、快的特点。但它终究是器械,需要掌握作的基本要领,锻炼时循序渐进,不要示弱和较劲,做到与器械的和谐统一。这样,才干有效防止盲目作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的平安通用要求》规范在北京通过了审定,对健身路径从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、平安警示、器材装置和场地要求、电器平安等方面规定了明确的规范,以确保使用平安。由于使用环境、使用频率不同,室外健身器材与室内健身器材具有不同的特点。室内健身器材有专人管理、专人指导,而室外健身器材长年暴露在风吹雨淋的户外环境下,不仅要求设备具有良好的防松动、防水性能,而且还要防盗,对器材表面质量要求也较高,不能出现掉漆、生锈等现象。绍兴 塑木健身器材 公园里健身器材 肩关节训练器

肋木架 JLG-03:要训练锻炼腹部肌肉和灵活性。锻炼方法:a.悬垂屈腿触胸;b.依肋木倒立;c.悬垂车轮跑;d.悬垂侧摆脚;e.扶肋木后倒下桥;f.扶肋木侧摆腿;g.扶肋木前后摆腿;h.扶肋木分腿转髋跳。注意事项:a.使用中双手应紧握横杆,以防意外发生;b.儿童使用时应有成年人监护,老年人不宜使用该器械。

坐立式腰背器 JLG-21:要功能:两人可同时使用,要锻炼腰、背部肌肉,缓解腰、背部疲劳。锻炼方法:a.坐于座板上,腰部紧靠柱,双手握扶手,上下拉动柱进行运动;b.背部:两手握住把手,腰轮,身体左右运动。注意事项:a.运动时速度不要太快;b.站立背部时,双手紧握扶手。绍兴 塑木健身器材 公园里健身器材 肩关节训练器

左右侧摆器 JLG-51:要功能:增强心肺功能和协调能力,改善血液循环和消化系统机能,通活腰椎关节及下肢经胳。锻炼方法:面对器械,双手握紧扶手,双脚站立于踏板上,腰部发力带动下肢做钟摆式运动。运动量:每组3-5分钟,做1-3组。注意事项:a.儿童使用时应有成年人保护;b.建造地面。

转腰器 JLG-31:要功能:要锻炼腰、髋部,增强腰部的灵活性和柔韧性。锻炼方法:双手握扶手,站稳后向左右转动身体。注意事项:a.转动速度不要太快;b.双手应紧握扶手,以免摔下。

仰卧起坐板 JLG-11:要功能:锻炼腹部肌肉耐力。锻炼方法:仰卧于弧形架上,背部与弧形架相吻合,手握两侧扶手,起坐身体向前弯,然后返回原为一次。注意事项:患有严重腰脊椎病的人士请谨慎使用。绍兴 塑木健身器材 公园里健身器材 肩关节训练器

 腿部器 :锻炼方法:单手握住扶手,单腿放在轮上,小腿往复滚动轮双腿交替进行锻炼。要功能:a.活动肩、膝关节,可舒盘活络,缓解腿部疲劳;b.活动腰椎各关节及下脚经络。

太极揉推器 :要功能:增强肩肘髋膝等部位的活动能力,适于老年人。锻炼方法:双腿呈马步,双手握压转轮表面,向相同或相反方向转动。注意事项:转动时匀速缓慢,用力不要太猛。

双位太空漫步机 :要训练功能:提高身体协调性,平衡能力和有氧能力。锻炼方法:手握扶手、脚踏踏板,两脚前后交替运动。注意事项:a.摆动幅度不宜过大,以免摔伤;b.双手应握紧扶手,以免摔下;c.有脑晕患者谨慎使用;d.未成年人不宜选用该器械。绍兴 塑木健身器材 公园里健身器材 肩关节训练器


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