采用防腐，耐磨，柔顺，重垂的涤纶纤维16股交叉编织，经久耐用，不容易松脱，外表光滑不易粘灰尘，手感柔顺，能够更好的完成各种波形动作，重量大，每米重量在0.8-0.85公斤，是专业型体能使用者的佳选。
大粗绳抖动训练是gaoji体能训练中的必备项目，它在抖动的过程中由于方向节奏，方式和波形不同，全身各个部分的体能都能做出强烈反应，对身体素质，健身强体，塑造良好体型有着非常好的锻炼作用。尤其在格斗训练中，对于出拳速度，力量和发力的提高有相当的助益，它还可以作为攀爬绳体能训练。
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