我们来看看划船器提供的一些好处：1）增强心血管健康：划船对有好处，因为它涉及每个肌肉群。它有助于向肌肉组织输送多血液。身体将能够为细胞提供重要的营养，以丢弃身体的废物。2）害的可能性很小：只要你保持一致性，就可以在关节上划船。脚和手分别与垫和手柄保持接触，对易受的区域几乎没有任何影响。3）有趣的锻炼方式：划船训练很有趣。您可以单独或在健身房与团体一起表演。它们的锻炼方式与健美操课程相同。享受脉动的音乐，体验划船的好处。4）价格便宜：大多数健身经销商都能以合理的价格提供划船机。与其他有氧健身器材相比，它们相对便宜。5）方便的进度跟踪：大多数划船机都配有监视器，可以准确监测您的健康状况和心率。
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品名：单人椭圆机
外形尺寸：1025×600×
功能：增强上下肢的活动能力，改善关节的灵活性。
方法：双手握紧把手，双脚在脚踏板上，两脚前后交替自然摆动，进行 漫步动作。
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随着健身运动的深入开展及深入人心，居住环境及家庭经济状况的改善，购买家庭健身器械便成了越来越多的人的一种新的选择。目前市场上的健身器械按价格大致可分为三类：类是低档健身器械，如哑铃、壶铃、拉力器等。此类健身器械性能单一、结构简单，但使用方便，价格便宜，多在百元以下，且不占家庭空间。第二类为中档健身器械，如健身车、跑步机、划船器等，价格多为数百元。这类健身器械的结构较为复杂。在某种性能上已达到较高水平，占地面积较小，一般不超过1平方米。第三类是健身器械。如多功能跑步机、多功能健身器等。这类健身器械一般都具备跑步、划船、蹬车、旋转腰部、俯卧撑等多种功能，可进行形式的运动，但价格较高，多在千元以上，且占地面积较大。