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                              💧水质影响健康，你不可不知的真相✨

🎈宝子们，水、空气、食品是人类生命和健康的三大要素，而水质的好坏直接影响着我们的身体健康。就来深入了解一下水质对健康的影响吧。

💧一、水污染与健康

1. 生物污染：

2. 常见的是病原微生物污染，污染源主要来自城市生活污水、医院污水以及垃圾堆冲刷出来的污水。这些含有大量病菌和微生物的污水流入地下或进入自来水输水管道，会造成水源污染。

3. 非生物污染：

4. 包括农药、化肥、有害重金属、石油、有机物等，可直接经雨水流入河流、湖泊或渗入地下引起污染。

5. 有些污染可以通过水的外观、气味来判断，但大部分污染需要借助检测仪器测定。一旦水出现异味，不要饮用。

💧二、水的成分与健康

1. 纯水：

2. 化学成分是氢和氧，无色、无味、透明。但我们实际饮用的水经过岩层、土壤提取并与空气接触，溶入了许多物质，如多种矿物质、有机物等。目前人类已知的化学元素有 107 种，在天然水中已检出 60 多种。

3. 水的硬度：

4. 水中所含矿物质构成水的硬度。1 硬度是指 1 升水中含有相当于 10 毫克的氧化钙，又称中国度。当水的硬度高于 8 中国度时叫硬水，小于 8 中国度称软水。我国规定饮用水的硬度标准为不高于 25 度。

5. 硬水含有的钙、镁、碳酸盐、硫酸盐、硝酸盐等成分较多。长期饮用硬水，一方面可能导致胃肠功能紊乱，出现暂时性的腹胀、排气多、腹泻等 “水土不服” 症状；另一方面使人易患肾结石、胆结石。硬水还会给生活带来麻烦，如烧开水后水壶和热水瓶底部会沉积水垢，用硬水洗衣会使肥皂失去去污能力，用硬水炒菜菜不容易变软，水硬度过高还会产生苦涩味。在我国北方一些城市，地下水硬度呈逐年升高趋势。

6. 软水也不是越软越安全。水中的矿物质是人体获得矿物质的重要途径，软水中矿物质含量低，长期饮用会导致人体某些矿物质缺乏，引发系列疾病。国外曾有报道，在饮用软水的地区，心脏病成为高发病。

😎了解了水质对健康的影响，我们在日常生活中要更加关注饮用水的质量，选择安全、健康的水源，为自己和家人的健康负责哦💖。