乒乓球运动能够增强体质
(1) 乒乓球运动能增强心肺功能。乒乓球运动是一项积聚性的强度适宜的体育活动项目，是一项性极 高的体育运动。
(2) 乒乓球运动提高和改善经系统的机能。乒乓球运动能大脑过程，使头脑清醒，思维敏捷，达到提高改善经系经工作效率的目的。
(3) 提高视觉系统的机能。有关资料表明，有隐斜视的运动员，经过乒乓球训练可以得到矫正。由此可以看出乒乓球是适合人视觉训练的有效运动项目。
乒乓球运动的特点：乒乓球运动的特点是球小，速度快，变化多，趣味性强，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的，具有广泛的适应性和较 高的锻炼，比较容易开展和普及。
我国在乒乓球技术上一直不断，突破原有的技术出新的打法和技术，处于地位;此外，我国乒乓球人才济济，不断地有新的实力雄厚的队员被输送到队，对乒乓球运动也给与了强大的支持，重视乒乓球的普及和提高。
乒乓球比赛场地要求
球台 标准乒乓球台的长为2.74米，宽为1.525米，网高为0.76米，球台中线宽度为3毫米;场准：比赛空间要求长为14米，宽为7为，空间高度为5米(除看台外)
乒乓球台的使用注意事项及如何保养：
(1)乒乓球台台面在潮湿，有很大温差的地方容易发生变形，所以应放置在干燥、阳光不能直射的室内。
(2)乒乓球台不用时，应将两张台面全拢放置，中间垫上软布或泡沫纸等其他柔软物。
(3)单折式乒乓球台展开使用时，两张台面间应保持一定距离，待展开后再将两张球台合拢。
(4)避免在乒乓球台台面上坐卧或放置重物和尖锐物，更不能用硬物或球拍敲击台面。
(5)禁止在高低不平的地面上推行乒乓球台。
(6)球台上的浮灰，可以用鸡毛掸掸掉;附着在球台上的污迹，要用拧干少水的湿抹布轻轻擦拭，不可用水洗，更不准使用的清洁剂进行清洁; 湿抹布擦完后世忌长时间放在球台漆面上。
(7)乒乓球台上忌放热水杯、热碗等温度较高的物体，以防破坏漆膜。乒乓球台面层忌硬物撞击、刮蹭，以防留下痕迹，影响美观。
(8)球台移动前，一定要检查台脚脚轮刹车是否松开，否则生拉硬拽可能损坏脚轮。
(9)球台从平放使用状态转立放移动状态之前，一定要先将台面上杠位置按说明书要求调正确位置，否则会损坏装置。