现在耳机的使用已经非常普遍了，而且，耳机的种类和花样也是越来越多，什么头戴耳机、平头耳机、入耳耳机、胶囊耳机……各种各样。凡事都有利害两面性，耳机也不例外，虽然用耳机可以听到更高品质的音乐，并且可以在不打扰到别人的情况下听音乐，但是耳机用多了对耳朵也是有害的，下面我就来说一说怎样正确的选择和使用耳机，在享受耳机带来的方便和高品质音乐的同时，把耳机对耳朵的伤害降低和减少到最小!
1、第一个要说的就是耳机的选择，对于音质的影响，入耳耳机对音质的损害最小，听到的音质品质也更好，立体感也更强，其次是头戴耳机，但我们本着对耳朵伤害最小的原则 还是建议选择头戴耳机，这样，既能听到音质不错的音乐，同时对耳朵的伤害也是最小的，由于头戴耳机比较大，不方便携带，很多人都不会去选择，那么我可以建议选择耳挂耳机，虽然听到的音质，立体感没有入耳耳机那么强，但对耳朵的伤害比入耳耳机小。因此，为了耳朵健康，头戴耳机和耳挂耳机都是不错的选择!
2、第二就是用耳机的时间不能过长，最好一个小时就休息一会儿，不要连续使。
3、用耳机的时候音量不要开太大，不光是用耳机的时候不能开太大音量，只要听音乐，看电视的时候，哪怕不用耳机，音量也不宜过大，过大的音量对耳膜的伤害是很直接的，特别是用耳机的时候开太大音量，对耳膜的伤害也更为严重!
4、能不用耳机，尽量就不要用耳机，这看起来可能是个废话，好像是个人人都懂的道理，但我相信，肯定有人因为各种各样的原因，使用耳机的频率是非常高的，所以，在这里还是要说一下的!
注意事项：
耳机一定要用质量好的，质量差的，容易产生杂音的，不仅听着不舒服，对耳膜的伤害也更大!